Я говорю «да», но я говорю «нет». Вероятно, вы сталкивались с подобным поведением несколько раз в своей жизни. Коллега на работе, который что-то обещает, но никогда не выполняет. Партнер, который находит бесчисленные оправдания собственному бездействию и, столкнувшись с обвинениями, говорит, что ни за что не несет ответственности. Мы все время от времени становимся пассивно-агрессивными. Однако, когда такой тип поведения становится распространенным, это становится проблемой.
Чтобы адекватно реагировать на пассивную агрессию, необходимо понимать ее логику.
Основная функция пассивно-агрессивности – нежелание подчиняться другим. Любая просьба воспринимается как попытка завоевать, что приводит к конфликту: откладыванию дел, оправданиям, извинениям. Это может проявляться в форме избегания, прокрастинации и хронической умышленной забывчивости, что свидетельствует об отсутствии уважения к другим.
Пассивная агрессия – это скрытая агрессия. Его используют люди, которые боятся вступить в публичный конфликт. Более того, они считают себя жертвами, а не агрессорами. Пассивная агрессивность очень похожа на манипуляцию. Игнорировать их, заставлять молчать в качестве наказания, долго опаздывать, чтобы заставить их ждать. Все это попытки заставить вас сделать то, что хочет пассивный злоумышленник.
Пассивные злоумышленники боятся брать на себя ответственность. Он позволит вам принимать решения и рассердится, если его что-то не устроит. Распространенной формой пассивной агрессии является сарказм. Когда вы пытаетесь выразить свое недовольство, злоумышленник говорит: «Вы даже шуток не понимаете?» Пассивные агрессоры просто мастера неприятных комплиментов. Он сделает вам «комплимент» так, что это прозвучит как оскорбление.
Пассивно-агрессивным людям трудно открыто говорить о своих потребностях и чувствах. Они нападают тайно. Такая модель поведения формируется в детстве. Например, предположим, что один из родителей ведет себя подобным образом, и ребенок усваивает этот тип поведения. Или мать почувствовала обиду на потребности и чувства своего ребенка. Пассивно-агрессивные люди часто подвергались критике или эмоциональному подавлению в своих семьях. Когда человек не может напрямую выразить свои потребности, эти потребности начинают подавляться. Дети не понимают, что нормально, а что ненормально. В таких семьях наблюдаются противоречивые и непредсказуемые реакции. Детские умы в замешательстве, потому что они не знают, как их родители отреагируют дальше. Пассивным агрессорам не хватает смелости действовать и открыто просить о чем-то (возможно, в детстве у вас был опыт попыток открыто выразить свои потребности, но безрезультатно).
Пассивно-агрессивные люди отказываются от ответственности за свои действия. Когда вы протестуете, пассивно-агрессивный человек пытается заставить вас сыграть роль агрессора. Он никогда не признается в своей агрессивности и склонен заставлять других чувствовать себя виноватыми и ставить себя в положение жертвы. Вместо того, чтобы открыто сказать, что он злится или что его что-то беспокоит, он начинает вести себя пассивно-агрессивно. Поскольку он чувствует себя обиженным, он хочет вызвать у вас негативные эмоции и разозлить или расстроить вас. Пассивно-агрессивные люди делают вещи, которые вас раздражают и провоцируют, а также заставляют вас чувствовать вину за неспособность контролировать свои эмоции. Он часто использует такие фразы, как: Я не сделал и не сказал ничего плохого. “Ты сумасшедший”. Пассивно-агрессивный человек может показаться очень замкнутым, добрым и дружелюбным человеком. На самом деле он провокатор и манипулятор, в сочетании со способностью бесить других. Тогда он говорит: “Зачем?” ты такой злой? Я просто хотел как лучше»
Это пример из моей жизни. Мы с ребенком были госпитализированы. У нашей соседки по комнате был 9-месячный ребенок, у которого была сильная аллергическая реакция с отеком Квинке. У ребенка была аллергия на морковь. Родители предупредили всех своих родственников, чтобы они ни при каких обстоятельствах не давали детям морковь. Однажды родители попросили бабушку присмотреть за их малышом. И она дала ему.. тертую морковку. Когда испуганные родители спросили: «Почему?», бабушка ответила: «Потому что это полезно для детей». В итоге ребенок оказался в больнице только потому, что бабушка не смогла справиться с убеждением, что «мне никто не будет указывать, что делать».
Как мне справиться с пассивной агрессивностью других?
Попробуйте объяснить партнеру, как его поведение влияет на ваши отношения. Общайтесь спокойно, не выдвигая лишних обвинений. Пассивно-агрессивным людям необходимо установить четкие границы и придерживаться их. Вы не должны терпеть пассивную агрессивность или проявлять неуважение в общении.
Как мы можем справиться с собственной пассивной агрессивностью?
Прежде всего, вам необходимо осознать, что пассивно-агрессивность негативно влияет на вас самих и ваши отношения с другими людьми. Нам нужно научиться брать на себя ответственность за свои действия и реакции. Научитесь быть открытыми в конфликте. Вы имеете право на свои эмоции и чувства. Возможность поделиться ими открыто значительно улучшит ваши отношения с другими. Не стесняйтесь говорить то, что вы действительно хотите сказать. Говорите прямо, а не косвенно, избегая или используя другие формы пассивной агрессивности.
- Хотите связаться со мной?
