Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим об эмоциональном интеллекте. В 1983 году Говард Гарнер предложил теорию множественного интеллекта. Разделение интеллекта на внутренний (ваши чувства) и межличностный (чувства других). Журналист Дэниел Гоулман позже популяризировал эту концепцию в своей книге «Эмоциональный интеллект» в 1995 году. Эмоциональный интеллект — это сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции. Понять намерения, мотивацию, желания других людей и свои собственные. А также умение управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для решения практических задач.
Концепция «эмоционального интеллекта» возникла как реакция на частые неудачи традиционных тестов интеллекта, способных предсказать успех человека в карьере и жизни. Объяснение этому заключалось в том, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях. Успешные люди способны эффективно управлять своими эмоциями. Пока общепринятая концепция интеллекта (IQ) не включает в себя эти аспекты. И тесты IQ не измеряют эти эмоциональные способности.
Люди с высоким эмоциональным интеллектом обладают действительно полезными навыками.
1.Умеет сдерживать эмоциональные порывы, несмотря на ошибки и неудачи.
2. Создайте свою собственную мотивацию.
3. Они знают, как отсрочить мгновенное удовлетворение.
4. Они настойчиво стремятся достичь своих целей.
5. Не позволяйте стрессу или психологическому стрессу лишить вас способности мыслить.
6. Контролируйте свое настроение.
7. Отвлекитесь от неприятных мыслей, чтобы сосредоточиться на самом главном и сопереживать другим.
8. Они надеются и верят в себя.
Эмоциональный интеллект помогает нам быть здоровыми и успешными. Исследование Стэнфордского университета изучало способность группы четырехлетних детей сопротивляться лакомству. В этих исследованиях детям был предоставлен выбор: получить угощение сразу или увеличить вознаграждение, подождав его от 15 до 20 минут. В ходе эксперимента взрослый выходил из комнаты, чтобы вернуться после ожидания. В качестве награды использовался зефир. Поэтому это исследование получило название «Зефирный эксперимент». Спустя годы выяснилось, что дети, которые смогли контролировать свои порывы в 4-летнем возрасте, в будущем были успешны в школе и общественной жизни. Успех последовал за ними во взрослую жизнь.
В следующем посте я расскажу, как развить эмоциональный интеллект. Желаю всем хорошего дня и хорошего настроения!
- Хотите связаться со мной?
