Почему женщины садятся на диету? Почему вопрос питания и набора веса актуален и сегодня. Если вы худеете или сидите на диете, почему это важен для людей разного возраста.
Как правило, речь здесь идет не о поддержании здорового веса или здоровом питании, а о диете, то есть ограничении потребления калорий, что может привести к таким расстройствам пищевого поведения, как анорексия и булимия. В большинстве случаев они также связаны с депрессией, одиночеством, изоляцией и проблемами со здоровьем.
Важно, чтобы терапевт работал с диетологом, который сможет нормализовать здоровое питание и восстановить вес. Также необходим врач, который будет следить за показателями вашего физического здоровья. Я психолог, занимаюсь лечением депрессии и тревоги у женщин.
Недавно данные исследований выявили очень интересный факт о пищевом поведении: взаимосвязь между анорексией, перфекционизмом и стыдом. Оказывается, все женщины с этими расстройствами испытывают стыд перед своим нездоровым желанием похудеть. Отношения здесь следующие: Люди, пережившие тяжелую травму, чаще всего в детстве, в результате этой травмы испытывают сильный стыд и даже перфекционизм.
Поэтому из-за перфекционизма (из-за стыда) женщины устанавливают для себя высокие стандарты, и эти стандарты в первую очередь вращаются вокруг ограничений в питании и одержимости формой своего тела. Они постоянно следят за своим весом, чтобы добиться идеальной формы тела. Кроме того, это затрагивает как молодых, так и пожилых женщин с расстройствами пищевого поведения, независимо от возраста. Поэтому для психологов важно не говорить о еде, а разобраться с травмой, которая предшествует чувству стыда и перфекционизма.
Очень важно любить себя, заботиться о себе, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и иметь красивую фигуру, но не становиться заложником перфекционизма. Пожалуйста, обращайтесь за помощью вовремя.
- Хотите связаться со мной?
