Выход из невроза не зависит от того, как долго вы ходите к психологу, сколько вы с ним разговариваете, изучаете информацию и т д. Конечно, в этом есть смысл, это может помочь и облегчить ваше состояние. Просто это не гарантирует результат.
Результат зависит от ваших действий. Волшебной таблетки не существует. Никто не вытащит вас из вашего невроза. Ни психолога, ни мужа/жены, ни мамы с папой. Только ты можешь изменить свою жизнь.
У людей часто возникает ожидание, что им достаточно прийти ко мне и заплатить деньги, и я все решу и сделаю их счастливыми. Ко мне приходят на месяц, два, полгода, а потом показывают: «Где результат?». От меня следует естественный вопрос: «Что вы сделали, чтобы справиться со своим беспокойством?». Потом неловкое молчание…
И вроде бы даешь задачи, подробно расписываешь. Только вот человек ничего не делает, а результат продолжает требовать. С одной стороны, это на самом деле часть моей ответственности здесь. Может быть, я не мотивировал клиента, не показал ценность исполнения, плохо справился с защитой, второстепенными преимуществами и так далее
С другой стороны, как таковой я не имею власти над человеком. Что бы я ни делал, он принимает окончательное решение. И я могу делать все, что от меня зависит, и все равно ничего не добиться. Не всем можно помочь, и я осознаю свое бессилие.
Чтобы выйти из невроза, нужно действие. Хотя бы начать выполнять определенные упражнения, приемы, проводить поведенческие эксперименты, дискутировать, работать над мышлением.
Не просто делать, а делать качественно и регулярно. Да можно один раз на хрен, так что психолог в итоге отстанет. Это просто не будет иметь никакого смысла.
Часто человек понимает источник невроза, но предпочитает не сталкиваться с ним. Бороться с этим больно и неприятно. И еще более неприятно – с этим бороться. Невроз, в свою очередь, действует как анестезия. Это так больно, что я вхожу в симптом, чтобы не чувствовать его. Итак, человек попадает в больницу, перепроверяет свое здоровье и терпит паническую атаку.
И если человек обратится к себе, ответит на вопрос – что его не устраивает в жизни, он поймет, как решить невроз. Но понять не значит сделать. Ведь приходится брать на себя ответственность за свои решения, за свой выбор, рисковать, пробовать новое. Что, если это не сработает? Что, если люди осудят? Что, если станет еще хуже? Поэтому он предпочитает сидеть в своем невротическом болоте, где все ясно.
Могу ли я заставить человека взять на себя ответственность за свою жизнь и измениться? Нет, конечно нет. Я не знаю, что подходит человеку и как это правильно сделать. Возможно, его невроз — идеальный выход из ситуации. И вот я пытаюсь его расшевелить и научить правильно жать.
Для получения результатов в терапии неврозов недостаточно говорить о проблеме. Что-то еще нужно сделать. Если вы будете действовать по-старому, вы получите старый результат. Для нового результата что-то должно измениться. И да, это может быть болезненно.
Чем-то приходится платить – временем, усилиями, риском, потерей людей, отказом от чего-то, комфортом и так далее
Вы не сможете сесть на елку и не надрать себе задницу. Приходится сталкиваться с дискомфортом, терпеть его, чему-то учиться, что-то менять, от чего отказываться, расставаться с людьми, учиться расширять круг общения, быть ранимым, идти на риск.
Вопрос в том, сколько вы готовы заплатить. Для некоторых невроз не такая уж большая цена. В этом случае нечего морочить голову. Признайте, что вы не хотите избавляться от невроза, так как вы ничего не делаете для этого. Если вы готовы платить за комфорт – покупайте.
- Хотите связаться со мной?
