Образ отношения наших родителей к нам никогда не исчезает, его отголоски появляются в повседневной жизни и могут наблюдаться в процессе повседневного выбора, даже самого минимального. От предпочтений в еде до того, как взрослые относятся к своему телу и восприятию собственных потребностей.
Родительская травма не проходит сама по себе, она впитывается в кровь и выжидает момента, например, жизненного кризиса, а вдруг без предупреждения вылезает наружу и проявляется всеми теневыми симптомами. В это время очень важно иметь в своем арсенале «ловца родительских травм», который вовремя поддержит вас, окажет безоговорочную поддержку и согреет вашу любовь. Важно развивать в себе эту внутреннюю часть «ловца травм», вкусно питать и питать ее, чтобы она всегда была наготове, сбалансирована и во всеоружии. Ведь, исходя из непредсказуемости жизни, никогда не знаешь, когда тебе понадобится помощь опекуна из тени твоих родителей. Потому что никто не может отказаться от поиска материнской любви. Внимательная, умелая и заботливая мать способна компенсировать многие недостатки, но отсутствие такого материнского отношения может стать самой большой трудностью. Это происходит потому, что детям остро не хватает поддержки и физической силы. Наш рост зависит от качества материнства. Родительские сценарии очень мощные. С одной стороны, они создают предпосылки для самостоятельного развития ребенка, но с другой стороны, могут полностью уничтожить проявление активности и самодостаточности.
Сложнее всего справиться с родительской травмой. Потому что здесь мы можем окунуться в болезненные воспоминания и эмоции, которых нам хотелось бы избежать. Иногда эта боль кажется совершенно невыносимой…
Когда нас одолевают чувства тревоги, растерянности и покинутости, а страх отсутствия поддержки возрастает, нам следует обратиться к поиску внутренней поддержки. Для усиления поддержки можно использовать следующие упражнения:
Для исцеления важно помнить о матери, которую вы заслужили и в которой нуждались, и «оплакивать» ее. Выполнение этого упражнения в письменной форме позволит вам подробно описать характер и реакции вашей матери, а также представить, как вы бы с ней взаимодействовали. Описание матери, которую вы заслуживаете, поможет вам осознать законность неудовлетворенных потребностей в детстве. Процесс написания помогает конкретизировать и укрепить ее имидж, позволяя ей опереться в трудные моменты.
Создание образа Доброй Матери – хороший способ донести этот архетип до сознания. Это могут быть самые разные предметы, например, коллажи, рисунки, скульптуры и т д. Важно закрепить и сформировать идеальную мать. И вы можете использовать эту форму, чтобы пробудить эту энергию, выполняя свою внутреннюю работу.
Вы также можете создать список посланий и качеств Доброй Матери, связанных с этим архетипом. Вы можете писать сообщения в созданных вами коллажах.
Используя в качестве опоры сформированный и развитый материнский образ, вы имеете возможность почувствовать «внутреннее разрешение» удовлетворить глубинные потребности детства и активно выразить их в собственной жизни. Периодически (особенно в стрессовых ситуациях) мы возвращаемся к прошлым травмирующим событиям, вызванным действиями наших родителей. Но встречая их, мы становимся более осознанными и стабильными, а после бережного расставания стремимся сохранить баланс в нашем хрупком состоянии «Я.
Подумайте о времени, когда вы чувствовали поддержку и защиту другого человека или когда вы чувствовали, что искренне заботитесь о ком-то. Примите это чувство через себя. Пожалуйста, поднимите. Возможно, тогда вы подавили свои естественные склонности, но сейчас дайте им больше поддержки. Почувствуйте себя заботливым родителем, который может стать хорошей матерью для живого ребенка, не получающего необходимой ему заботы. Что вы чувствуете внутри своего тела? Напоминайте себе об этой роли, чтобы создать образ, к которому вы сможете обратиться позже
Часто, когда что-то для нас ново, нам нужно подходить к этому медленно, и это касается и необычных позитивных состояний. Обязательно выделите достаточно времени и места для этого упражнения, так как нам нужно привыкнуть к ним и дать им возможность проникнуть и ассимилироваться. Получив весь положительный опыт, вы по сути «устанавливаете» его в свое хранилище ресурсов. Осознайте ощущения в своем теле и обратите внимание, как ваше тело реагирует на каждое сообщение.
Послание детям
- Я рад что ты здесь.
- Я тебя вижу.
- Ты особенный для меня (особенный).
- Я уважаю тебя.
- Я тебя люблю.
- Ваши потребности важны для меня. Пожалуйста, свяжитесь со мной, если вам нужна помощь.
- Я всегда готов помочь вам. Я всегда найду для тебя время.
- Я спасу тебя.
- Ты найдешь во мне покой.
- мне хорошо с тобой
Очень важно дать себе возможность отреагировать на свои детские обиды и представить их миру, например, поделившись своей болью в терапии. Не стыдитесь показать свою истинную сущность и обрести чувство самодостаточности. Потому что, показав болезненные чувства и эмоции, полученные в результате воспитания, можно снять с ребенка ответственность (как это делаем мы, а показать полную реакцию на родительское унижение невозможно).Я не смогла себя качественно и качественно защитить искренне). «Это не ваша вина, это не ваша ответственность… примите это, огорчите и отпустите… отпустите ответственность за жестокий поступок правильно, как родитель…”
Преодоление детской боли дает возможность выбрать свою жизнь и освободиться от обязательств. Затем перед моим ребенком, жаждущим любви, появляется здоровый взрослый человек, проявляющий теплую и обнадеживающую любовь. Именно такая привязанность помогает нам жить полноценно, получать удовольствие и выбирать свою жизнь…
Неповторимое послание образа Доброй Матери создает ощущение завершенности и аутентичности пространства, где есть место всем проявлениям: любви, ошибкам, всевозможным формам человеческого существования…
Через взаимодействие здоровых взрослых и хороших матерей мы даем себе разрешение.. разрешение быть самими собой. Поскольку наши потребности имеют значение и к ним прислушиваются, нам не нужно проходить через болезненные ситуации, чтобы получить то, что мы хотим, и мы можем проявлять здоровое отношение к жизни.
- Хотите связаться со мной?
