Основная цель схемотерапии – формирование здоровых привычек взрослого человека. Что это за режим, по сути, он является родителем нашей внутренней доброты. В этом режиме человек может выбрать, отдыхать или работать. Когда вы нервничаете и вам нужно преодолеть сопротивление или сопротивление что-то делать, когда вам нужно преодолеть дискомфорт для достижения долгосрочных целей. В отличие от требовательных критиков, которые бесконечно подталкивают даже к личным целям, здоровые взрослые учитывают текущие потребности. Если вам нужен перерыв или отдых, вы можете сделать это.
В здоровом взрослом режиме мы можем поддержать себя. Если хотите, прислушайтесь ко всем непростым эмоциям своего внутреннего ребенка, назовите их и воплотите в жизнь. Здоровая повседневная жизнь взрослого человека устанавливает границы выражения гнева. Он не подавляет и не отрицает гнев, он слышит его, а направляет в нужное русло. Когда-то, чтобы защитить свои права, можно было бы разрешить иногда заниматься спортом и спортом, топать ногами и иногда кричать, если бы это не имело негативных последствий.
Здоровые взрослые ограничивают импульсивных детей от действий, наносящих вред интересам человека.
Постановка целей и мониторинг прогресса в их достижении — часть структуры здорового взрослого человека.
В этом режиме вы сможете испытать самые разные эмоции, в том числе и негативные. Однако печаль и депрессия у здоровых взрослых отличаются от тех, которые испытывают уязвимые дети. Они отличаются тем, что пропорциональны потерям. В нашей жизни происходит много печальных, порой трагических событий, и для нас естественно испытывать психологические страдания из-за этих событий. Ранимый ребенок внутри нас очень раним из-за малейших вещей. Боль уязвимого ребенка становится реальной, когда она затрагивает его уникальное больное место.
Степень развития повседневной жизни здорового взрослого человека сильно различается у разных людей. Бывает, что человек страдает определенными психологическими проблемами, но тем не менее он развитый и здоровый взрослый человек. Он активно ищет пути решения проблемы, готов работать над ее преодолением, терпеть ради этого дискомфорт… В психотерапии такие клиенты активно участвуют в работе, берут то, что им полезно, и уходят, если они не находят ничего полезного.
Однако если имеются глубокие детские травмы или недостатки, то здоровый взрослый образ жизни вряд ли разовьется. Им может не хватать независимости, самоконтроля и ясного видения себя и своего значения. Иногда мы понятия не имеем, что значит быть хорошим родителем. Часто это клиенты, которые пробовали психотерапию, иногда несколько раз, но безуспешно. Зачастую они были не вовлечены в процесс, не выполняли поставленную задачу, ожидали волшебной помощи…
В этом случае имеет смысл попробовать схематерапию для формирования здоровых привычек взрослого человека. В схема-терапии терапевты помогают клиентам понять, что для них значит быть хорошим родителем. И на первом этапе большую часть этой роли берет на себя терапевт. Это называется частичным суррогатным материнством.
- Хотите связаться со мной?
