Так же, как опытный врач может с самого начала сказать, чем страдает пациент, возможно, опытный психолог может нарисовать истинную картину клиента с первых минут встречи с ним.
Конечно, в таких случаях речь идет не о причинах страданий человека (большинство терапевтов не обладают ясновидением), а об эмоциональной взрослости, или, как говорят, зрелости.
В этой статье я хотел бы обобщить свои мысли о взрослых.
Так. По моему мнению, личностный рост – это, по сути, процесс укрепления личности путем расширения/обновления ее психологической защиты.
Я хотел бы подчеркнуть следующие характеристики взрослых:
1. Общая устойчивость, терпимость к широкому спектру эмоций и мыслей (по словам Нэнси МакВильямс).
Хотя это изображение очень абстрактно, оно, вероятно, очень четко очерчивает фигуру взрослого человека. И для сравнения, человека, постоянно находящегося в положении жертвы, нельзя назвать взрослым. Такой человек фактически сообщает о своей неспособности жить и слабости своих душевных сил.
Взрослые также из первых рук знают о тяжелых переживаниях и событиях, таких как горе, потеря близких, предательство, разочарование, вина и беспомощность.
Выражение «ему пришлось рано повзрослеть» связано с повышенным психическим напряжением, выпадающим на человека, или с чем-то не по возрасту.
Поэтому, вероятно, неуместно говорить о психологической зрелости человека, который либо по воле судьбы, либо в силу недостаточного жизненного опыта ни разу не сталкивался с ситуацией, требующей каких-то больших усилий для разрешения*.
*Взрослый? Как мне это доказать?)
На мой взгляд, рост – это преодоление.
Для спортсменов, как рост мышечной массы невозможен без травмы мышечных волокон, так и умственный рост не может происходить без тяжелого стресса.
2. Имейте смелость быть честными с самим собой.
Это свойство также подразумевает самосознание*.
*Стаж работы в психотерапии всего 5 лет)
Взрослый человек – это тот, кто четко понимает свои желания и потребности.
В отличие от ребенка он способен чувствовать свои эмоции, различать их и применять к себе. И скажи им что. Быть взрослым зависит от возможности соприкасаться со всеми своими эмоциями один на один.
Взрослым людям не свойственно избегать неприятных чувств и мыслей и, как следствие, отказываться брать на себя ответственность.
Дети убегают, прячутся, молчат или опускают глаза в пол, а взрослые остаются в контакте с реальностью до разрешения конфликта.
3. Уметь брать на себя ответственность.
Взрослые характеристики очевидны каждому.
По мере взросления детей родители постепенно дают им ответственность за собственную жизнь.
Поэтому мы говорим нашим детям: «Ты уже вырос, иди в туалет» или «Возьми ложку и покорми себя, ты уже не ребенок».
Мы учим детей быть самостоятельными и учим их навыкам самообслуживания. В процессе расставания мы в конечном итоге возлагаем на них часть родительской ответственности за их жизнь и здоровье.
Когда ваши дети подрастут, они могут подписать документы, напоминающие им об их обязанностях, такие как кредитные договоры, трудовые договоры, брачные договоры и договоры аренды
Поэтому банки теперь присваивают каждому гражданину кредитный рейтинг, который определяет благонадежность гражданина и способность действовать в соответствии с договором.
Быть ответственным означает осознавать последствия своих действий и слов не только для себя, но и для общества, а также избегать любого вреда тем, кто пострадал от своих действий. Речь идет не об избежании компенсации.
4. Внимание! Интересный момент: Вы можете получать удовольствие от того, что несете ответственность за что-то или за кого-то.
Да, да! Единственный путь!
Ведь с ростом приходит огромная ответственность. И если человека не научили/научили испытывать от этого радость, как бы он ни старался быть взрослым, к 30 годам этот человек наверняка сдуется и будет жаловаться (см пункт 1), это автоматически исключает его из списка «18+».
Ответственность давит на разум. Оно ограничено.
И ладно, пока ты еще один… С появлением в семье малыша молодые родители просто проверяют, умеют ли они получать удовольствие от ответственности.
Ведь обязанностей добавляется столько, что этого более чем достаточно) И те, кто обладает умением получать удовольствие от роли “главного героя” – лучше, чем те, кто этого таланта лишен., с гораздо меньшим душевным дискомфортом.
Дети, вынужденные заботиться о младших братьях или сестрах, могут еще в детстве «устать» от ответственности и не захотеть иметь своих детей в будущем, так как увидели живой пример перед своими глазами часто. Это отказ от ответственности, родитель, который взваливает взрослую ответственность на плечи ребенка.
Как мы можем воспитать в наших детях любовь к ответственности? Начнем с личного примера.
Наша задача как взрослых — показать нашим детям, что здорово быть позитивным, активным, сильным и ответственным.
4. Вы научитесь прощать.
Говорят, обида – это переживание гнева в детстве.
Очень легко поддаться гневу и увязнуть в грязи.
При этом гнев – совершенно нормальная эмоция для людей всех возрастов.
Разве что взрослым важно понять, зачем это нужно в первую очередь и как правильно обращаться с обидчиками.
Слова «простить и отпустить» заставляют вас сильно нервничать, не так ли?
Но часто мы остаемся в неудовлетворительных отношениях в течение длительного периода времени, потому что не можем или не хотим прощать.
И, что, возможно, еще важнее, мы часто не можем простить себя, свои собственные ошибки: «О чем ты думала, когда вышла за него замуж?», мы наказываем себя за свой неправильный выбор, говоря: «Я больше никуда не пойду». ‘ Это пример.
Каждый может ошибаться, и каждый должен иметь право на исправление. Особенно, когда дело касается самого себя. В конце концов, единственный человек, от которого ты никогда не сможешь убежать, — это ты сам*.
*Некоторые люди ищут «пути отхода» от самоубийства…
5. Иметь опыт проживания (самостоятельно) вдали от семьи родителей.
Если взрослые дети живут с родителями, это свидетельствует об отсутствии прямого разделения. Правильно, ребенок сначала «живет» в утробе матери, а затем в доме матери. Неспособность выйти за рамки этого означает, что ребенок не может/не хочет расти.
Желание отделиться от родителей является характеристикой здорового духа.
Жизнь с родителями часто маскируется под «сознательный выбор с точки зрения экономии» или «временно вынужденную ситуацию», но практика показывает, что к 25 годам люди могут Буду продолжать это делать до старости.
Если вам 30 лет и жизнь с родителями (вашими или родителями вашего мужа/жены) вас не особо беспокоит, знайте, что у вас серьезные проблемы с развитием.
Если чувство «Я хочу жить один и один» не зарождается в вашем сердце, значит, что-то сломано».
6. Иметь как минимум год романтического опыта.
Близость с другими людьми — это испытание.
Только в любовных отношениях мы можем качественно познать себя.
Эмоционально значимые люди показывают нам разные и порой неожиданные стороны.
Люди часто переживают, что не смогут построить долгосрочные романтические отношения. Заявляя об этом, они признают, что в их жизни есть проблема, и готовы взять на себя ответственность за ее решение. Это значит изменить себя и не винить в своих неудачах третьих лиц.
Конечно, вы можете не признаваться в этом ни себе, ни другим. Но изменит ли это ситуацию?
Ну, яркого примера работы с одиночными клиентами у меня нет. Потому что одинокие клиенты — это серая зона для психологов. Они редко приходят на терапию и еще реже остаются на терапии. Если они не консультируются со мной время от времени, я не допускаю доступа или раскрытия своего духа/встречи с самим собой перед терапевтом. Меланхолия-печаль…
7. Стать финансово грамотным и самодостаточным.
Чтобы считаться взрослым, недостаточно иметь образование или работу.
Чтобы считаться полноценным и независимым членом общества, вам необходимо зарабатывать достаточно денег, чтобы покрывать основные расходы, такие как жилье, еда, одежда, обувь, медицинские расходы и расходы на развлечения.
Зарабатывайте достаточно денег, чтобы не ныть и не жаловаться на то, как тяжела жизнь, и распределяйте заработанные деньги с умом…
Конечно, ничего из этого не произойдет, если вы не находитесь в позиции жертвы.
Я думаю, взрослым важно понимать, что деньги важны.
P.S. Эмоциональную незрелость очень хорошо можно скрыть высокой работоспособностью. Так, например, г-н (я не) Психосоматическая медицина).
А депрессивный бизнесмен – плохой бизнесмен…
Иногда необходимость как-то повзрослеть возникает в 16 лет, в 45 лет и т д
Но даже в 60 лет! – Совершенно нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту со своим желанием «стать взрослым». Например, лично у меня такие проявления желания всегда вызывают огромное уважение.
Запись на консультацию через сообщение +79258402191 (WhatsApp или Telegram)
Адрес: Покрышкина 11 (метро Юго-Западная/метро Озерная)
- Хотите связаться со мной?
