Это опыт жизни в опасных или жестоких ситуациях, когда мы чувствуем себя незащищенными. Их лишили защиты в момент происшествия и после него.
Когда мы остаемся без защиты, с болью и страхом, в глубине нашего мировоззрения происходит полное изменение. Нам нужно понять, как относиться к своему опыту, как относиться к себе в своих переживаниях и где найти поддержку.
И хотя мы говорим о психологической травме, огромную роль в этом переживании играют наши эмоции.
Совершенно не важно, как травмирующее событие оценивают окружающие, главным действующим лицом являются наши субъективные ощущения в момент переживания и после переживания.
В тот момент, когда мы попадаем в опасную жизненную ситуацию, когда у нас нет возможности спастись или активно защитить себя, мы замираем.
Побуждение к действию подавляется, чувствительность к происходящему снижается. И когда мы позволяем себе высвободить подавленный импульс, он может оставаться таким до тех пор, пока мы не окажемся в ситуации, которая нас устраивает.
Потому что выход из травмы часто ощущается так же, как и попадание в травму. Чтобы исцелиться, нам нужно присутствие кого-то, кому мы можем доверять, кого-то, кто будет в безопасности и поддержит.
Психологическая травма — очень всеобъемлющее понятие, поскольку оно включает в себя разные уровни осознания того, что мы переживаем.
Травматические переживания, которые влияют на нас, влияют на формирование нашего поведения и отношений, а также на то, кем мы являемся как личности.
Мы воспринимаем все через два одинаково важных для нас фактора: физиологический и психологический.
Но когда мы говорим об исцелении от травмы, центральное место занимает физиологическая реакция.
Мы — целостные существа, но травматический опыт может подорвать нашу способность чувствовать свою целостность. При этом оно сопровождается неприятными и даже болезненными ощущениями.
Травматический опыт может создать ощущение фрагментации на разные части, что является способом адаптации к переживанию травмы. Это свидетельствует о том, что мы недостаточно защищены и внутренне остаемся заложниками пережитого опыта.
Вот почему мы называем исцелением, когда возвращаем себе способность чувствовать себя целостными. И воссоединитесь с каждой частью вашего тела и личности.
На самом деле, в отличие от исключительно физических повреждений тела, психологическая травма влияет на нашу личность, на наше восприятие себя и окружающих.
Приветствуем Вас, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
