ВСД – диагноз, окутанный тайной. Непонятно, что это такое и как с этим бороться. Симптомы есть, но врачи разводят руками. Давай выясним.
Начнем с истории ВСД. Термин ВСД был предложен советским врачом Н. Савицким в конце 1950-х годов. К нему приходили больные с жалобами на различные симптомы; после проведения медицинского обследования патологий не обнаружено. Симптомы есть, но организм здоров. Естественно, пациентов такой ответ не удовлетворил, поэтому им поставили диагноз ВСД и отпустили.
На сегодняшний день ВСД нет в ИКД. ВСД – это не болезнь, а нормальное функционирование нервной системы в аномальных условиях.
Как происходит нарушение регуляции вегетативной нервной системы? Чтобы разобраться в этой проблеме, нужно в общих чертах понимать, как регулируется ВНС. У нас есть симпатическая нервная система и парасимпатическая.
Проще говоря: симпатическая – это газ, а парасимпатическая – тормоз. Когда симпатическая система активна, мы чувствуем напряжение, наше сердце бьется быстрее и мы дышим чаще. Обычно мы мобилизуемся, чтобы справиться с угрозой.
Когда нам что-то угрожает, мы должны либо быстро бежать, либо уметь постоять за себя. Следовательно, каждая клетка нашего организма начинает нуждаться в повышенном питании и кислороде. Мы чаще дышим, чтобы получить кислород, а сердце бьется быстрее, передавая питательные вещества и кислород мышцам, чтобы у нас были силы бороться.
Когда нам что-то угрожает, мягко говоря, нам некогда есть. Поэтому функция пищеварительной системы снижается. Вот тут-то и возникает «медвежья» болезнь при стрессе. Кишечник необходимо опорожнить, быстрее всего это сделать с помощью ректального сплевывания. Никакого дополнительного напряжения – вы бежите быстрее. То же самое относится и к пище в желудке. Возникает чувство тошноты, и пища попадает через рот.
Парасимпатическая нервная система, наоборот, нас тормозит. Он активен, когда мы отдыхаем, спим и едим. В общем, когда все безопасно и можно расслабиться. Потребности в питательных веществах низкие, поэтому частота сердечных сокращений снижается. Если у вас есть умные часы, возможно, вы заметили, что во время сна ваш пульс может упасть до 50. Именно здесь нервная система может восстановиться.
Так. ВСД возникает, когда человек длительное время находится в состоянии стресса. Нервная система в течение длительного времени не может стабильно функционировать при больших нагрузках, ей необходим отдых. Когда дело касается ВСД, об отдыхе не может быть и речи. Нервная система просто не может экспортировать его последовательно в течение длительного периода времени, и возникают особые эффекты. Это совершенно безопасно, но вызывает некоторый дискомфорт.
Поскольку АНС пронизывает все наше тело, каждый наш орган – симптомы могут проявляться весьма разнообразно. Сюда входит кожа – покраснение и бледность, онемение, покалывание, сюда входит голова – головная боль, головокружение, сюда входит сердце – тахикардия, экстрасистолы и легкие – невозможность дышать, может быть ком в горле. Сюда входит желудочно-кишечный тракт со всеми радостями СРК. Либо понос, либо запор.
Не беспокойтесь о ВСД. Это не болезнь и никакой угрозы здесь нет. Вы не хотите умирать от ВСД, не хотите терять контроль над собой и уж тем более не хотите сойти с ума. По статистике, люди с неврозами живут гораздо дольше остальных.
Почему это так? Во-первых, здесь вступает в действие ипохондрический момент. Тревожные люди внимательно следят за своим здоровьем, а значит, могут быстро предотвратить болезнь и справиться с ней. Также соблюдают рекомендации врача, что также снижает риск осложнений.
Во-вторых, когда человек тревожится, он тренирует свои сосуды. Это можно сравнить со спортом. Когда вы занимаетесь спортом, ваше сердце бьется быстрее, что тренирует всю сердечно-сосудистую систему. То же самое происходит при вегетативной активности вследствие тревожного расстройства.
Вернемся к истории. ВСД диагностировали при отсутствии патологий. Что это значит? Что ты полностью здоров. Да, у вас есть инвалидность, но это не болезнь. Все это временно и со временем восстановится.
ВСД безопасен, но все же вызывает дискомфорт. Что с этим делать? Уменьшить тревожность, минимизировать стресс, восстановить нервную систему. Есть много вариантов, как все это сделать. Вы можете обратиться к психиатру и получить фармакологическую поддержку, можете обратиться к психологу и заняться собой, можете изучить КПТ самостоятельно. Благо, материалов сейчас много.
- Хотите связаться со мной?
