Позитивное мышление – это ваше отношение к миру, к себе, к другим, это способность доверять, принимать и видеть ситуацию такой, какая она есть, и находить в ней ресурсы.
Позитивное мышление – это не розовые очки и отрицание реальности, это внутренний настрой, который помогает принимать правильные решения.
Доказано, что позитивный настрой помогает справиться со стрессом, улучшить самочувствие и помочь чувствовать себя увереннее и счастливее.
Позитивное мышление повышает уверенность в себе, повышает работоспособность, укрепляет отношения между людьми и помогает добиться успеха.
Как негативное мышление влияет на нашу жизнь?
Прокручивая негативные мысли, человек концентрируется на проблемах и ошибках, что негативно влияет на его жизнь и состояние в целом.
Неуверенность в себе, замкнутость, недоверие к людям, страх появляются тогда, когда человек не способен жить полноценной жизнью и принимать эффективные решения.
Научитесь мыслить позитивно и знайте это каждый раз, когда вы выбираете свои мысли, свои действия и, следовательно, свою судьбу.
Мир такой, каким мы его видим сами
Как перестать думать негативно?
Вы также можете начать отслеживать свои негативные автоматические мысли и записывать их:
Запишите в блокнот все негативные мысли, весь негативный диалог, который вы прокручиваете в своей голове. Одновременно записывайте свои ощущения.
Вам нужно научиться замечать свой негативный диалог и понимать, какие мысли и что вызывают проблему.
Тогда вам нужно подумать и начать менять свои негативные мысли, найти альтернативу своему негативному сценарию.
Эти альтернативные мысли также необходимо записать. И запишите свои ощущения.
Работая со своим мышлением, мы тем самым меняем восприятие и значение для нас происходящих событий.
Если вас не устраивает реальность, присмотритесь к своему мышлению!
- Хотите связаться со мной?
