Когда я знаю, кто я, мои границы ясны и сильны.
Зная, кто я, я в этом не сомневаюсь, мой внутренний образ себя нерушим при внешнем «нападении”.
Когда я знаю, кто я, я знаю, что со мной все в порядке.
Когда я знаю, кто я, я осознаю свои эмоции и чувства и знаю, как ими жить.
Зная, кто я, чувства вины и стыда являются для меня лишь регуляторами морали и этики, не более того.
Когда я знаю, кто я, я осознаю свои потребности и желания, свои цели и мечты.
Когда я знаю, кто я, у меня есть курс и четкое понимание того, куда я иду и почему.
Когда я знаю, кто я, мне никогда не бывает скучно и одиноко с самим собой, мне всегда есть о чем поговорить с самим собой и даже помолчать.
Все существенные изменения в жизни всегда должны начинаться с очень важного вопроса: КТО Я?
Попробуйте остановиться (да, прямо сейчас) и ответить себе на этот вопрос.
У вас есть ответ? Что вы чувствуете?
В зависимости от того, как и с какими чувствами человек отвечает на этот вопрос, мы можем говорить о его восприятии самого себя, его отношении к себе и о том, насколько хорошо он установил внутренний контакт с самим собой.
Невозможность САМОИДЕНТИЧНОСТИ человека может быть обусловлена следующими причинами:
●Базовое глубокое бессознательное (или трудно распознаваемое) чувство «Я плохой, недостойный», «Я никто», «Мне не место», которое формируется чаще в детстве в результате неблагоприятных условий жизни или неблагоприятного взаимодействия с окружающими значимые взрослые.
●Травматические переживания в разные периоды жизни (угроза жизни, острая утрата и застревание в той или иной фазе горя, психологическое, физическое и сексуальное насилие). Тогда психика вытесняет травмированную часть личности, чтобы не рухнуть от тяжелых эмоций. Человек этого не осознает, не идентифицирует. Он становится внутренне неполноценным.
Более того, когда человек осознает, что он вырос в неблагоприятных условиях или подвергся насилию, это больно, но ему есть на что опереться, чтобы исцелиться, вырасти внутренне и восстановить свою самоидентичность, свою ценность и целостность.
Гораздо сложнее тем, чей негативный опыт общения со значимыми взрослыми НЕ ОСОЗНАН.
Признаками такого бессознательного опыта могут быть:
✔️️состояния психологического слияния и склонности к ним (с партнером, с родителем, с ребенком), когда границы личности неясны
✔️ избегайте детских воспоминаний («У меня было нормальное детство, как и у всех»). Но в то же время человек не удовлетворен собой и своей жизнью.
✔️когда человек не осознает свою уникальность, индивидуальность, то, чего он хочет и ради чего живет. Потому что в детстве, чтобы заслужить любовь и признание, ему должно было быть хорошо и комфортно, как всем.
✔️когда человек склонен искать поддержку не в себе, а в других людях. Даже в неблагоприятных условиях (или на неудовлетворительной работе).
✔️постоянные чувства тревоги, напряжения, агрессии, упадка сил, а затем – чувства вины и стыда. И так по кругу.
Когда человек начинает задавать себе вопросы: «кто я, что я такое, как я себя определяю?», честно увидеть себя с разных сторон, даже если осознание собственного «Я» его не радует, приходится шанс воссоединиться с самим собой, вырасти психологически и изменить свою жизнь.
(Идет запись в новую терапевтическую группу для работы с внутренними ценностями и восстановления целостности личности. А также для личных консультаций)
- Хотите связаться со мной?
