Я решил посвятить эту короткую заметку гневу, возможно, самой сильной и разрушительной человеческой эмоции. И мне бы хотелось обсудить вопрос о том, может ли гнев помочь в достижении целей и может ли гнев быть эффективным инструментом в общении.
Идея о том, что гнев помогает людям достичь того, чего они хотят, часто можно услышать на консультациях с клиентами, которые жалуются на вспышки гнева или раздражительность. Гнев мешает этим людям общаться с другими людьми и чувствовать себя комфортно, но эти клиенты считают, что чрезмерный гнев не мешает им достигать того, чего они хотят, или противостоять несправедливости.Вы можете выразить свою обеспокоенность.
В частности, такие люди считают, что если они не будут активно выражать свое недовольство другим, их потребности не будут приняты во внимание и не будут уважаться.
На самом деле, многие люди быстро идут на уступки под давлением разгневанного человека. Они боятся эскалации конфликта и готовы согласиться на требования, которые наносят ущерб их интересам. Супруг или ребенок могут уступить, надеясь успокоить разгневанного члена семьи. Коллеги пытаются успокоить разгневанного сотрудника. Хотя может показаться, что в таких ситуациях гнев служит хорошей цели, на самом деле это далеко от истины.
В ситуациях, когда люди следуют за кем-то под воздействием криков и угроз, они делают это просто потому, что не готовы противостоять психологическому давлению, исходящему от нападающего. Постепенно они начинают делать все, чтобы сократить общение с разгневанным персонажем, начинают избегать его и вести себя отстраненно.
Даже если бы люди зависели от захватчика, они бы искали способы помешать требованиям захватчика и выйти из-под его контроля. Особенно в семьях теряются теплые и доверительные отношения, а в коллективах коллеги начинают избегать и сторониться «злых людей».
Поэтому те, кто пытается использовать гнев в качестве инструмента общения, могут рассчитывать только на краткосрочные выгоды. В долгосрочной перспективе вы рискуете столкнуться с серьезными последствиями, включая разрушение отношений с другими людьми, дистанцирование от других и отказ от контактов с такими людьми.
В практике семейных психологов немало случаев, когда чрезмерная раздражительность со стороны одного из супругов является причиной распада семьи или когда неспособность второго супруга справиться с гневом является последней каплей для последнего супруга. Заставьте его разорвать отношения.
Если вы вдруг обнаружите, что гнев стал обычным способом общения с окружающими, хорошенько подумайте, поможет вам эта форма общения или навредит. И если вы понимаете, что самостоятельно справиться с приступами гнева не сможете, задумайтесь, нужно ли в этом случае обращаться к специалисту.
Искренне,
Ваш психолог Силяев Игорь Анатольевич
- Хотите связаться со мной?
