Сократ: «Я точно знаю, что ничего не знаю
Поговорим о самооценке:
– О вершине глупости и бездне отчаяния;
– Об уравнении счастья.
Эффект Даннинга-Крюгера влияет на суждения каждого, будь то люди с низкой самооценкой, которые считают, что у них нет необходимых навыков, или люди с высокой самооценкой, которые переоценивают свои способности.
Эффект Даннинга-Крюгера — это когнитивное искажение, при котором менее квалифицированные люди переоценивают свои способности и правильность своих решений. Эксперты склонны сомневаться в своих способностях, чувствовать себя неуверенно и думать, что другие более способны.
Эйфория от первоначального успеха приводит нас к вершине глупости. Там наша самооценка завышена, но наши навыки и знания все еще недостаточны. Когда мы начинаем все больше и больше понимать в какой-либо области, мы, подобно Сократу, говорим себе: «Я еще ничего не знаю» и впадаем в яму отчаяния. Пребывание в этой дыре может подорвать вашу самооценку и заставить вас отказаться от всех усилий. Те, кто продолжает приобретать навыки, вступают на путь просветления. Самооценка становится более-менее адекватной, но не стабильной. До достижения стабильного уровня профессионализма, на котором зиждется адекватная самооценка, предстоит пройти еще долгий путь.
Имея правильную самооценку, мы знаем, что имеем соответствующее представление о реальности, наших способностях и потенциале. Самокритика не потеряна. Если не хватает навыков, учитесь и приступайте к делу.
Есть только два способа повысить свою самооценку. Либо снизьте свои ожидания, либо увеличьте результаты.
Завышенные ожидания влияют на самооценку. Люди, у которых нет опыта и которые верят, что могут добиться успеха, даже не пытаясь, никогда не достигнут желаемой реальности. Счастье снижается. Скорректируйте свои ожидания. Формула счастья: реальность минус ожидания = счастье.
Да, формула простая, но главное научиться ею правильно пользоваться. Проблема в том, что не понятен механизм взаимодействия переменных «реальность» и «ожидания”.
Обратите внимание, что в этой формуле из «реальности» или фактов жизни (ваших навыков, достижений) вычитаются «ожидания» (ваши цели, намерения, фантазии, стремления).
Именно тогда, когда «ожидания» превосходят «реальность», формула дает отрицательное или несчастливое состояние. Но это не значит, что вам следует полностью убрать ожидания из своей жизни. Когда реальность соответствует ожиданиям, счастье просто равно нулю и счастья не существует.
Большинству людей не удается добиться успеха, потому что они считают, что они менее талантливы или способны, чем есть на самом деле. Превратите свои ожидания в цели и стремитесь к ним, чтобы реальность превзошла ваши ожидания.
https://ru.freepik.com/free-photo/smiling-character-with-sky-background_945130.htm#fromView=search&page=6&position=40&uuid=1d3b86ac-461a-4e43-9d01-3819b2a5899f >Изображение Bedneyimages на Freepik
- Хотите связаться со мной?
