Каждый совершает ошибку и приходит к нежелательному результату. Но некоторые чувствуют себя виноватыми. Он страдает, выживает и наказывает себя. Это оплакивание своего проступка. Это когда внутренний ребенок включается и начинает переживать, что в очередной раз кого-то расстроил, сделал что-то не так и ему не дадут любви и признания. Плохой мальчик! Плохая девочка! Кто это здесь сделал! Ата-тата! Встаньте в угол. И все внутри сжимается от осуждения и страха быть отвергнутым. Страх, что будут выброшены из жизни навсегда. Ответственность и вина за поступок. Как часто эти термины путают. Давайте попробуем это выяснить.
Ответственность – это установка, оценка правильности своих действий, понимание того, насколько они способствуют достижению цели. В ответственности нет эмоций. В отличие от вины, которая является эмоцией и предполагает негативное отношение к себе, отрицание себя. Это позиция беспомощного ребенка, который ничего не может исправить и с изумлением смотрит на результат – что за глупость произошла и ждет наказания и осуждения. Много эмоций и мало действия. Ответственность – это разум. Это взрослая часть. Когда они искренне верили, что действия приведут к желаемому результату. Но они привели к чему-то сложному и проблематичному. Так что же нам теперь делать?
Анализируйте и корректируйте все, когда это возможно. Если это невозможно, примите отрицательный результат как должное. На будущее учтите ошибки. Потому что совершать ошибки и расти на собственном опыте, учиться быть взрослым – это нормально. Чем сложнее задача, тем больше сил нужно. И время, и моральные обязательства. Также важно понимать свою зону ответственности. Иногда люди думают, что могут нести ответственность за других людей. Да, для маленьких детей, конечно. Но мы не можем нести ответственность за взрослых, за их настроение, состояние и поведение. Ваш муж пьет и утверждает, что это вы виноваты, потому что вы ничего не добавили. Он спросил? Готовы ли вы дать это? Вы несете ответственность за его опьянение только в том случае, если привяжете его к стулу и нагнетаете в него алкоголь.
И ваша ответственность за вашу жизнь. Собираетесь ли вы жить с этим человеком или нет. Должны ли дети видеть и страдать от саморазрушительной и зависимой личности рядом.
Так. Ответственность связана с разумом. Вина – это чувства. И если вы спросите себя: почему у меня такая задница, хотя я хотела цветок? Не чувствуйте себя виноватым и не становитесь ребенком. Вы можете занять оборонительную и агрессивную позицию. Это ребенок, защищающийся от угнетателей своей девственностью. Гнев – это нормально. Или плакать и грустить. На правильно заданный вопрос необходимо дать правильный ответ. В расчетах произошла ошибка. Он неправильно оценил свои силы. Слишком сильно полагается на удачу. Недостаток знаний и опыта. Так что просто анализ и понимание. И можно думать дальше. Исправьте эту проблему или переключитесь на другую задачу. Важно понимать, что поскольку ты живешь впервые, то результат может быть любым. Мы тоже живем в хаосе, постоянно меняющихся условиях, и это тоже может привести к любому результату. Так что ответственность лежит на взрослом человеке, который умеет думать. Вину испытывает перегруженный эмоциями ребенок, так как пытался доказать, что можно быть идеальным и всегда все делать правильно, на том основании, что кто-то это может. Вина угнетает и лишает сил. Ответственность позволяет познавать себя в этом мире, открывать возможности, стараться изо всех сил и корректировать свою жизнь согласно своим желаниям. Чувствовать себя виноватым или брать на себя ответственность – свободный выбор каждого человека.
Часто чувство вины настолько сильно прорастает в нас, что мы не можем освободиться от этого болезненного шаблона и мучим себя, мешаем себе. В этом случае необходимо обратиться к психологу. Хороший специалист поможет вам прожить свои чувства и освободит вас от чувства вины.А когда психолог на консультации говорит вам о вашей ответственности, то вы, конечно, можете бить ребенка, кататься по полу, мыть, обвинять его в том, что он его винит. Если так проще. Но тут получается, что ты выбираешь роль ребенка (возможно, неосознанно). И консультация происходит между двумя взрослыми людьми. (если вам больше 18). Если вы понимаете, что не можете отказаться от роли ребенка, потому что слишком много эмоций и неуверенности, то стоит сказать об этом прямо. Мы должны работать через эмоции. Тренироваться – т е работать вместе. И вы, и специалист. Психолог не может быть трактором и тянуть клиента. Он может подтолкнуть и поддержать. Но клиент ходит ногами. Сам. И поэтому во время консультации стоит задействовать разум для работы. Стоит научиться понимать себя и говорить об этом открыто. Потому что в большинстве случаев нужны консультации, чтобы познать и принять себя как несовершенный и несовершенный инструмент той жизни, которая вам дана. Что-то можно исправить. Чего-то не хватает. Но используя себя, свои умения, знания и опыт, свои сильные и слабые стороны, научившись относиться к себе по-доброму, есть большая вероятность, что вы придете к нормальной жизни, к своим целям.
Помнить. Психолог вас не винит. Психолог просит вас быть взрослым. Будь ответственным.
© Психолог Лариса Александровна Соловьева
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
- Хотите связаться со мной?
