Сегодня мне бы хотелось поговорить о симптомах (не включенных в классификацию заболеваний, поэтому их нельзя назвать расстройствами), вызванных упомянутой выше пренебреженностью (эмоциональной пренебрежением). В данной статье основное внимание уделяется алекситимии, или, другими словами, «эмоциональной слепоте». Проще говоря, люди, страдающие этим заболеванием, испытывают трудности или не способны идентифицировать, испытывать и объяснять свои собственные эмоции, что делает их неспособными понимать и правильно реагировать на эмоции других.
По оценкам некоторых экспертов, этим заболеванием страдает до 10% населения земного шара. Неспособность распознавать свои и чужие эмоции может оказать существенное влияние на психическое здоровье, поведение и межличностные отношения. Поэтому общее число людей, заболевших этим заболеванием, может быть во много раз больше.
Почему так важно быть в гармонии со своими эмоциями❓
Эмоции говорят нам:
📌Безопасна ли для нас та или иная ситуация или наоборот опасна,
📌Как срочно;
📌Уместно и уместно ли это в данное время;
📌Какие действия вы можете предпринять на инстинктивном уровне.
Людям, которым трудно идентифицировать и понимать свои эмоции, практически невозможно правильно интерпретировать ситуации и принимать решения о себе, других и мире в целом. Это связано, в том числе, с тем, что сигналы, кажущиеся очевидными обычным людям, во многом им непонятны.
В свете вышесказанного необходимо еще раз подчеркнуть, что люди с алекситимией испытывают большие трудности в разделении эмоций других и в разделении своих собственных, что в конечном итоге приводит к проблемам во взаимоотношениях. Некоторые люди могут воспринимать людей с алекситимией как отстраненных, незаинтересованных или лишенных эмоций. От них трудно ожидать реакции, сочувствия и эмоционального раскрытия. И дело здесь вовсе не в том, что они не хотят или намеренно поступают так. Они просто не умеют и слепы к эмоциям.
Можно ли этому научиться – да. Я не говорю, что существует какая-то волшебная палочка или божественное знание, которое мгновенно превратит вас (если у вас есть эмоциональные проблемы) в кого-то другого. Это долгая и трудная задача, как игра на музыкальном инструменте. Важно то, что знание того, почему распознавание эмоций так сложно, приводит к желанию учиться, а не к очередному оправданию или оправданию того, почему нам не следует ожидать понимания.
Продолжение завтра!
Берегите себя и окружающих! 💖
Запишитесь на консультацию:
+79035051012 (телефон, Whatsapp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
