Начните здесь https://www.b17.ru/article/491790/
От одиночества к преданности
Эмоциональное пренебрежение и чувство одиночества в детстве не являются пожизненным приговором. На самом деле, это проторенный путь к исцелению. Многие люди предприняли шаги, чтобы исцелиться, и вы тоже можете.
В детстве к вашим чувствам относились как к неважным. Сегодня велика вероятность того, что вы также относитесь к своим чувствам как к неважным, как и раньше. Теперь пришло время сделать обратное. Относитесь к своим чувствам так, как к ним следует относиться: одинаково важно.
Когда вы подавляете свои эмоции, вы подавляете то самое, что позволяет вам общаться и взаимодействовать с другими. Стену между вами и вашими эмоциями ощущают окружающие вас люди. И эта стена заставляет чувствовать себя одиноким, будь ты один или в компании других.
Применение на практике
Вот некоторые из эмоций, которые заставляют вас чувствовать себя другим и одиноким: грустным, пустым, нелюбимым, потерянным, отвергнутым, невидимым, посторонним, обделенным и одиноким.
Поработайте над тем, чтобы выяснить, откуда берутся эти чувства. Да, некоторые из этих чувств были вызваны одиночеством и оторванностью от других, но большая часть этих чувств была вызвана стеной, стоящей между вами и вашими чувствами. Вы просто отвергаете себя.
разрушение стены между вами и вашими эмоциями — одно из самых мощных действий, которые вы можете сделать в своей жизни. Это позволит вам общаться с другими на глубоко личном уровне, показывая свое истинное «я» людям, которые любят вас такими, какие вы есть на самом деле. И самое главное, разрушение стены позволяет вам соединиться с самим собой.
Отношения, которые у вас есть с самим собой, — это самые важные отношения в вашей жизни, и они останутся таковыми на протяжении всей вашей жизни. Когда вы сможете относиться к своим чувствам как к важным, прежнее представление о том, что вы одиноки в этом мире, уменьшится. Исцеление эмоционального пренебрежения в детстве сопровождается глубоким и новым осознанием: вы не одиноки в этом мире.
- Хотите связаться со мной?
