Люди обесценивают результаты своего опыта и игнорируют сами события и свой вклад в них.
Обесценивая, вы можете избежать встречи с тяжелыми переживаниями, с которыми человек не готов столкнуться. Тревога, стыд, отчаяние, беспомощность, зависть или даже удовольствие и интерес — все это можно обесценить.
Это особенно актуально в ситуациях острого стресса, потери близкого человека или психологической травмы.
В случае потери близкого человека признание такого переживания сопровождается сильной болью, и человек подсознательно пытается избежать, отсрочить или сохранить его в памяти
Как работает амортизация:
– забывание травмирующих переживаний;
– частичное незнание окружающего мира;
– Снижение важности происходящего
Еще один пример обесценивания – не присвоение собственного труда. Мужчина сказал, что это либо удача, либо совпадение.
Отвергая последствия переживаний, человек может защитить свою личность от нежелательных событий и эмоций, но при этом человек адаптируется, приспосабливается к новым ситуациям, использует ресурсы среды в своих целях.Вы будете лишены возможности использовать
Я могу вам сказать, насколько я обесценил терапевтов
Мало кто умеет это делать так хорошо, как я, — засмеялась она:
-Сегодня так себе.
-После твоего образования я ожидал от тебя большего.
— Лучше бы купили бутылку вина, это было бы полезнее.
-За что я плачу такие деньги?
– Поскольку мы с вами оба психологи, подумайте, пожалуйста, что со мной не так?
-Я сегодня не заработал денег
-Ты устал от работы? Потому что ты больше не полезен
– Лучше встретиться с друзьями, не придется тратить деньги!
-Значит, ты учился годами? А пользы ноль!
-Я не знаю, какой ты психиатр, но ты не психолог
– Лучше поговорить с бездомным на улице или с первым встречным
– Любой дурак может сидеть и просто слушать
Я хотела пойти сразу к двум психотерапевтам, не беспокоясь о деньгах. «Только вы могли бы подумать о том, чтобы нанять второго терапевта, чтобы обесценить первого», — улыбнулась она
- Хотите связаться со мной?
