Начну с самого неприятного: в жизни нет справедливости.
Поясню: сама жизнь, как факт существования на планете Земля, несправедлива по отношению ко многим существам, живущим на ней (возьмем даже смерть, она логична, но не очень справедлива), само понятие справедливости уже было придумано люди, которые настойчиво пытаются его поддержать, что в целом неплохо, но рождает в сознании общества идею абсолютного счастья и справедливости в жизни каждого индивидуума, что невозможно, абсолютно в век нашего жизни.
Если раньше справедливость восстанавливали и ожидали с помощью религии, то теперь это бремя ложится на психотерапию. Но у меня есть плохие и хорошие новости))
Психотерапия вообще и мне в частности не обеспечивает вечного счастья или справедливости как таковой:(
Жизнь просто идет своим чередом, происходят различные события на мировом и государственном уровне, в частной жизни каждого. Именно эти события могут оказать негативное влияние на жизнь людей.
Однако в терапии вы можете развить навыки сопротивления прошлым или настоящим негативным влияниям в жизни.
Это может показаться мелочью, но на самом деле это гораздо лучше, чем ждать, пока вы станете невероятно счастливыми или восстановите справедливость.
Говорят, из-за таких ожиданий умирают несчастными😿
Справедливость и мысли о ее отсутствии загоняют человека, испытавшего эту самую несправедливость, в яму вопросов без ответов и бесконечных поворотов сюжета в надежде, что прошлое отступит, прочтет перемены, или что в будущем такое точно не повторится.
Такие мысли могут причинить настоящие страдания и со временем только усилиться.
Человек фокусируется на негативе в своей жизни. Все перестает казаться важным, кроме негативного опыта.
Негативное мышление является одновременно причиной и следствием психологических проблем.
Человек задает вопросы, на которые нет ответа. Его вообще не существует. Совсем. Например, этот вопрос: «Почему я?».
Человек возвращается к тому, что он не мог/не может контролировать. «Если бы…» — основа этих мыслей.
Человек действительно выпадает из реальности. Погружение в ту ситуацию настолько велико, что реальная жизнь перестает иметь значение.
Маленький человечек укрепляет теперь веру в свою беспомощность. Если бы я тогда оказался беспомощным; Я неудачник; Я не мог. Между тем реальные проблемы решить невозможно, что только усиливает уверенность в собственной беспомощности.
🩶
Психолог|Психотерапевт, работаю в психодинамическом подходе.
Искренне желаю всем, кто решит
я нашла качественного специалиста, чтобы попробовать психотерапию.
Степанова Ирина
телеграм-канал @iris_therapy
- Хотите связаться со мной?
