Когда мы говорим о психоанализе, мы не можем не упомянуть проблему бессознательного.
Если представить структуру нашей личности как своего рода «сэндвич», то, согласно теории Фрейда, мы получим три уникальных «слоя»: бессознательное, предсознательное и, наконец, сознательное (ид, эго, суперэго)
Сегодня мне хотелось бы подробно поговорить о бессознательном.
Психоаналитическая теория предполагает, что «слои» нашего бессознательного на протяжении всей нашей жизни наполнены различного рода содержанием, неприемлемым для сознания (травматические переживания, сильные эмоции, а также внутренние запреты, которые человек выдает за себя) наполнены глубинными эмоциями и желаниями (например, эмоциями и желаниями). Психика неприемлема, поскольку интериоризируется процесс накопления жизненного опыта установок, ценностей и моральных норм). Механизм заполнения этого «слоя» называется смещением.
В основе вытеснения лежит обычное забывание, но с одним существенным отличием. Забывание происходит, когда информация теряет свою актуальность или необходимость, тогда как репрессия связана с неприемлемостью или непереносимостью некоторой информации и направлена на защиту. То есть это делается с помощью информации. Наш разум — это механизм защиты от всего болезненного, травмирующего или неприемлемого.
Но наше бессознательное не похоже на библиотеку или архив — вытесненная информация там не лежит статично, пылясь на книжной полке, — это жизненное пространство, и мы (и когда разум еще не способен ее распознать) храним то, что есть вытеснено в бессознательном, что проявляется в оговорках и неправильных действиях. Возможно «случайно» забыть что-то важное, а также это может проявиться как сюжет во сне.)
Это становится проблемой, когда подавляется слишком острая или травматичная информация и подавляются внутренние конфликты вместо того, чтобы столкнуться с болезненными воспоминаниями и переживаниями и проработать их. Затем затрачиваются большие усилия на то, чтобы удержать эти переживания в бессознательной сфере, в результате чего появляются болевые симптомы: повышенное чувство усталости, раздражительность, агрессивность или наоборот – тревога, страх, приступы паники, замкнутость и апатия, яркие и напряженные сновидения с последующей утратой чувства покоя, а в ряде случаев развитием невротических и психосоматических симптомов – словом, психика перестает быть беспокойной и психические и чувственные вещества уже не могут оставаться в бессознательно и мешают нам спокойно жить, заниматься своей работой, развиваться и достигать желаемого в комфортных условиях психологическое состояние.
Что мы можем с этим поделать?
1. Один из наиболее эффективных способов — справиться с острыми эмоциями, которые слишком сильны, с помощью психотерапии.
2. Самостоятельное размышление. Ведите дневник и наблюдайте за своими чувствами и реакциями.
3. Поддержка друзей и семьи.
4. Не забывайте заботиться о своем здоровье и восстанавливать физические силы.
Подводя итог, можно сказать следующее об угнетении: Подавление — это естественный защитный механизм разума, направленный на исключение нежелательного содержания и связанных с ним переживаний из сферы сознания, но когда содержание слишком острое, эмоционально тревожное или травматичное, в случае подавления психика тратит слишком много сил и остается неподвижной прорывается и развивается в нашей повседневной жизни, от дискомфорта до проявления невротических или психосоматических симптомов вместо того, чтобы продолжать насильственно подавлять и подавлять это вещество, причиняя всевозможные неудобства вплоть до , а затем пытаясь бороться с ним и «затолкнуть его в себя» самый глубокий, самый дальний ящик и забудь о нем», над этим стоит поработать. Да, и лучше всего это сделать, работая с профессионалом.
- Хотите связаться со мной?
