Бодишейминг (дискриминация человека по внешности) – это, конечно, негативное явление. Однако противоположный вариант – бодипозитив – тоже не всегда уместен. Постоянное самоуспокоение и вредные привычки не имеют ничего общего с заботой и любовью к своему телу и себе в целом?
- Человек внимательно прислушивается к потребностям своего организма. Это потому, что мы знаем, что это очень надежный источник информации. Он не игнорирует чувство голода или сна, не игнорирует дискомфорт в любой части своего тела.
- Здоровое и сбалансированное питание означает внимательное отношение к тому, как, что и сколько человек ест. Любовь к себе и забота о себе не оставляют места голодовкам, строгим диетам и перееданию.
- Человек обеспечивает свой организм регулярными физическими нагрузками, поскольку понимает, что малоподвижный образ жизни крайне негативно влияет на здоровье. При этом человек отказывается от травмоопасных занятий и не истязает себя чрезмерными тренировками.
- Люди не пренебрегают регулярными медицинскими осмотрами и посещениями врачей. Если у вас нет каких-либо неприятных симптомов, вам следует проходить базовый медицинский осмотр один раз в год.
- Принимаются меры для поддержания здоровья и иммунитета. Например, лечиться или принимать сезонные витамины или регулярно выходить на свежий воздух.
- Люди обращают внимание на то, что происходит у них в голове. Он прислушивается к своим чувствам и эмоциям, контролирует поток мыслей и понимает, что все это может повлиять и на его физическое состояние.
- Чтобы избежать психосоматических симптомов, человек следит за уровнем стресса, не дает накапливаться подавленным эмоциям и справляется с эмоциями.
Важно понимать, что физическое здоровье и психическое здоровье человека тесно связаны. Например, для человека с расстройством пищевого поведения бесполезно пытаться привести свое тело в здоровое состояние, не используя мысли. И вообще получается, что вредные привычки зарождаются у человека в голове. Будет еще эффективнее, если вы уменьшите вес всей головы. Таким образом, ваш результат сохранится надолго.
Не менее вредный бодипозитив опасен пропагандой нездоровых идей. Конечно, каждый волен сам решать, что ему делать со своим здоровьем и телом, но не следует навязывать это другим. Вы всегда заботитесь о своем здоровье?
- Хотите связаться со мной?
