Низкая самооценка обычно не очевидна для обладателя этого качества. Было бы хорошо, если бы окружающие молчали об этом, но дело в том, что человеку сложно принять тот факт, что у него низкая самооценка. Низкая самооценка может показаться смертным приговором, и остается только страдать и скатываться по социальной лестнице или просто слушать окружающих. Люди с низкой самооценкой имеют, так сказать, определенные модели поведения.
Люди с низкой самооценкой часто избегают выражать свои истинные чувства и мнения. Они боятся критики и стараются избегать ситуаций, в которых могут оказаться в центре внимания. Они чувствуют, что если скроют свою эмоциональность, то сольются с толпой и не привлекут внимания. Потому что внимание означает, что я буду оценивать и обсуждать человека. Это может сделать низкий рейтинг ниже – вроде бы так и есть.
Вы наверняка замечали людей, у которых есть только возможности, но они избегают их, как чумы. Потому что люди с низкой самооценкой склонны устанавливать для себя ограничения и отрицать возможности, даже если они кажутся достижимыми. Они сомневаются в своих силах и часто не видят смысла в попытках. В результате их «пророчества» о себе сбываются, и они продолжают ходить по замкнутому кругу, не понимая, почему жизнь так жестока к ним.
Удивительно, но перфекционизм, а точнее стремление сделать все идеально, также является одной из граней людей с низкой самооценкой. Поскольку они стремятся к совершенству, они придерживаются строгих стандартов, что может привести к чрезмерной самокритике и фиксации на собственных ошибках. При таком подходе к деятельности количество и качество результатов труда очень малы, что начинает с огромной тяжестью задвигать самоощущение под пьедестал. Человеку нечем похвастаться, нечем гордиться, нечем измерить успех – все это происходит из-за тотального перфекционизма.
Люди с низкой самооценкой часто боятся открыться в отношениях. Они могут чувствовать себя некомфортно в компании, и это может привести к социальной изоляции. Это также очень похоже на избегание любых контактов в обществе, где человек неизвестен. В лучшем случае человек с заниженной самооценкой надеется на круг старых знакомых, которые, казалось бы, не причинят ему вреда.
Низкая самооценка может привести к пренебрежению заботой о себе. Люди могут игнорировать свои собственные потребности и отдавать приоритет потребностям других. Так как кажется, что если люди будут хвалить и поддерживать, то самооценка повысится. Да, он повысится, но ненадолго, так как связан с внешними факторами. Более того, люди, заметившие это, могут начать манипулировать человеком в своих интересах, и это происходит не только в работе, но и в отношениях.
Впоследствии неуверенность в себе и своих силах приводит к частым переживаниям неудач. Эти люди часто не видят в себе никаких заслуг и считают, что все, что они делают, — провал.
Люди с низкой самооценкой могут поддаться чувству беспомощности и поверить, что ничего в жизни не изменится. Это может привести к отсутствию стремления к личностному росту. Здесь обязательно стоит начать работать с психологом, так как чувство беспомощности может вырасти до невероятных размеров и лишить человека возможности жить в свое удовольствие.
Поскольку человек продолжает бороться с низкой самооценкой, он может начать избегать ситуаций, в которых его необходимо оценить. Это может относиться как к профессиональным обязанностям, так и к социальному взаимодействию.
Чтобы преодолеть эти трудности, важно запустить процесс самопознания и повысить самооценку посредством консультации с психологом. Низкая самооценка может показаться простой, но если в течение длительного периода времени улучшений не происходит, стоит отнестись к этой проблеме более серьезно и не оставлять ее на волю случая.
- Хотите связаться со мной?
