Все знают 5 стадий принятия ситуации (иногда ограничиваются принятием «печали”)
1. Отрицание («Нет, это невозможно”)
2. Гнев («Это несправедливо”)
3. Переговоры («Если бы я поступил иначе, все могло бы сложиться иначе)
4. Депрессия («пустота и отчаяние”)
5. Принятие («Да, это новая реальность и в ней можно и нужно жить)
Но есть и другие этапы психотерапии, не менее интересные. Сегодня я хотел бы поговорить о 6 стадиях исцеления. Эта модель была создана Ричардом Эрскином в 1997 году.
1️⃣ Первый этап – «Защита». Итак, человек, приходящий на терапию, может сначала спросить: «Разве мы все не чувствуем то же самое?» А в торговом анализе вы изучаете свои усвоенные эмоции и их источники, также известные как рэкет.
2️⃣ Вторая стадия — гнев, как и когда вы испытываете грусть. Бывает, когда человек приходит к выводу, что вышеуказанный рэкет ему «подарили» родители, и в детстве многие желания не исполнялись. И тут возникает позиция: «Я в порядке, а у моих родителей НЕТ». А злость на родителей – я поняла, что вся вина лежит на них, и здесь главное не бросить лечение, а понять эти чувства и взять на себя защиту родителей.Речь идет о том, чтобы позволить.
3️⃣ По мере дальнейшего продвижения человека к исцелению он достигает стадии – обиды (или боли). За гневом может последовать обида и боль из-за того, что желания и желания ребенка не были удовлетворены, что приводит к модели «Я не в порядке, мои родители в порядке». И после этого озарения ты снова понимаешь, что это ответ на вопрос «Почему сейчас что-то не так?» и обращение с фразой «Ответ получен – мне все ясно» бросить. Но хотя я и сказал, что вначале было шесть стадий, мы прошли только половину пути.
4️⃣Итак, следующий этап — «Кажется, проблема во мне». Пережив преступление, ты можешь осознать, что, пройдя этот путь, ты сам написал сценарий этой жизни и решил взять за его основу именно эти принципы и указания. Ведь какие-то вещи мы все несем с собой в будущее в виде убеждений, а другие проходят мимо нас, как бы часто наши родители не повторяли одно и то же. И здесь рождается чувство общей ответственности, некий симбиоз с родителями, который продолжает влиять на жизнь. Сопротивление и желание сбежать обычно возникают быстро. Потому что.. теряется доверие к переменам, а иногда и вовсе нет желания не разрушить этот симбиоз с родителями.
5️⃣Если вы все еще хотите продолжить, начинается этап «принятия ответственности». Внутренне это обещает перемены. Да, раньше так было, но теперь я понимаю, что могу это кардинально изменить. При этом важно понимать, что перемены могут повлечь за собой изменения не только внутри компании, но и во внешней среде. Изменятся мировоззрения, эмоции, мысли, реакции и действия, что не всем будет комфортно, а некоторые могут пережить скандалы или тихо уйти. Это потому, что внутреннее сознание на этом этапе «освобождается от сценария”.
6️⃣ И заключительный этап – принятие или прощение родителей. После всех перемен и прилива энергии от нового пути осознание на этом этапе становится: «Родители сделали все, что могли, и сами сделали все, что могли». И тогда, как в мультфильме «Пазл», «взрослые», «заботливые родители» и «свободные дети» начинают управляться на равных, и вместе пишут новую страницу в книге жизни сердца… Окончательное разделение происходит внутри.
Мы поможем вам вырваться из порочного круга
Запишитесь на консультацию:
+79035051012 (телефон, Whatsapp, Telegram)
- Хотите связаться со мной?
