Представьте себе такую ситуацию: вы идете по дорожке в саду и вдруг. змея! Ты сразу отскакиваешь и только тогда понимаешь, что перепутал змею.. садовую змею.
Что это? Оптическая иллюзия?! Не совсем. Именно так работает чувство страха.
Корнем слова «эмоция» является латинский глагол «modere», что означает «двигать, приводить в движение», а приставка «е-» придает значение внешней направленности.
Все эмоции побуждают к действию, являются МГНОВЕННЫМИ программами действий, которые эволюция постепенно привила человеку. Эмоции фильтруют наше восприятие и мобилизуют энергию, которая воспринимается человеком как движущая сила для действия.
Рождение эмоций связано с миндалевидным телом. Это часть мозга, имеющая форму миндалевидного тела, эти миндалевидные тела расположены в обеих височных долях. Именно миндалевидное тело является «хранителем» наших эмоциональных реакций (эмоциональная память). Миндалевидное тело входит в состав лимбической системы головного мозга — древнейшей системы мозга, системы, отвечающей за регуляцию таких функций организма, как сон, кратковременная память, ориентация в пространстве, восприятие сигналов из внешнего мира и регуляция работы внутренних органов. Невролог Жозеф Леду в своих исследованиях обнаружил, что зрительный сигнал сначала поступает из таламуса в миндалевидное тело и только потом в неокортекс (кору головного мозга).
Эмоции или реакции, возникающие при прохождении сигнала через миндалевидное тело, сильнее и примитивнее и легко подавляют в человеке рациональное. Отсюда можно сделать вывод, что зарождение эмоциональных реакций действительно происходит быстрее, чем рациональное обдумывание ситуации. Это означает, что эмоциональный и рациональный мозг обрабатывает сигналы из внешнего мира по отдельности. А эмоциональный делает это намного быстрее.
Правда, такая скорость снижает качество обработки: эмоциональный мозг не перебирает все возможные варианты, а сравнивает «грубо». Но для реакции достаточно подобия, а не точного совпадения. Вот почему садовый шланг можно принять за змею, так работает эмоциональный мозг, и тогда рациональный объект через несколько секунд признает его безопасным. Но вы уже на безопасном расстоянии. Может показаться, что страх заставляет нас остро реагировать и не экономить, но, с другой стороны, он не позволяет упустить действительно важный сигнал.
Почему эволюция дала нам эмоции и особенно страх? Чтобы наши предки выжили, было важно реагировать действиями как можно быстрее. Чем быстрее, тем больше шансов выжить. Если бы человек оценивал возможную опасность, старался оценивать рационально, вероятность правильно ответить и выжить была бы намного ниже.
Реакция страха происходит на гормональном уровне: в кровь выделяется адреналин, учащается сердцебиение, мышцы снабжаются более активным кислородом, расширяются зрачки – повышается зрение, перестает перевариваться пища (кишечник может получить сигнал к освобождение) . запомните выражение… “от страха…”), подготавливает тело к бегству или защите.
Страх выполняет определенные функции в нашей жизни:
– Предполагается. Позволяет практически сразу оценить опасность с определенной долей вероятности возникновения.
-Защитная (или мобилизующая). Активизирует системы организма, подготавливая его к бегству или защите.
– Организация. Способствует адаптации организма к изменившимся внешним условиям.
Страх – это чувство, а не чувство. В чем разница?
Эмоции — это простые немедленные переживания в данный момент, и эмоции сохраняются в течение длительного времени. Эмоции быстро возникают и относительно быстро исчезают, тогда как чувства устойчивы. И, наконец, многие живые существа могут испытывать эмоции, эмоции свойственны только человеку.
Теперь страх действительно кратковременный, это чувство. Но если долго не реагировать на чувство страха действием, запускать выработанный в процессе эволюции механизм, то страх возникает как эмоция (пример — тревога). В этом случае вы либо не можете определить источник страха, либо не знаете, что делать. И конечно такого рода страх вызывает дискомфорт и дестабилизирует человека.
Так кто же наш страх: друг или враг? С одной стороны, он мобилизует и побуждает к действию. И если помнить, что страх — это в первую очередь эмоция, которая рождается вне рационального мозга, то можно с ней подружиться и использовать себе во благо. С другой стороны, в современном мире преувеличена физиологическая реакция страха; в длительной форме может привести к серьезным психосоматическим расстройствам.
Интересные факты о страхе:
Страх пахнет. Да-да, словосочетание “запах страха” – это не расхожая фраза, а реальный факт. Гормональная реакция вызывает изменение запаха человека, обеспечивая таким образом эволюционно быструю передачу информации от одного человека к другому. В современном мире именно это является причиной «заражения» страхом, особенно в толпе людей.
Вы можете умереть от страха. Реакция страха может быть настолько сильной, что заставляет сердце работать на невероятном уровне, что сотрясает все тело и может привести к смерти.
Бесстрашные люди существуют. Это заболевание называется Урбах-Вайт, дисфункция миндалевидного тела. Люди не испытывают страха и не признают его в другом человеке.
Хотите справиться со страхом – приходите на онлайн-консультацию или воспользуйтесь текстовым форматом
- Хотите связаться со мной?
