В начале нового года вы, вероятно, думаете о своих целях. Исследователи назвали это явление «эффектом нового старта», показывая, что люди с большей вероятностью начнут думать о своих целях и приоритетах, когда приближается важная веха, такая как начало нового года или день рождения.
Однако новые исследования показывают, что, определяя направление своего нового года, вы, вероятно, упускаете из виду важный тип решения: делать меньше, а не больше. Потому что больше не всегда означает лучше. Это только добавляет стресса.
Планируйте по-другому
Многие утверждают, что сократить количество встреч невозможно. Но при этом они, скорее всего, будут отдавать приоритет срочному в ущерб важному: важные задачи оказывают существенное влияние на долгосрочные цели и ценности, но могут не требовать немедленных действий, тогда как срочные задачи требуют немедленного внимания, но могут и не требоваться обязательно иметь решающее значение для долгосрочного эффекта. В этом разница между разработкой стратегического плана и работой с разочарованным клиентом. Хотя последнее важно, мы не можем сосредоточиться только на последнем в ущерб первому.
Аутсорсинг
Представьте, что, имея планы улучшить свою жизнь в 2024 году, я дал вам 5 тысяч рублей на поддержку ваших решений. Как бы вы решили потратить эти деньги?
Если вы похожи на большинство людей, вы бы потратили их на материальный предмет, например, на новый ежедневник, который поможет организовать вашу жизнь, или на новые шорты для бега, которые можно надеть во время запланированной тренировки. Когда исследователи спросили работающих взрослых, как бы они распределили дополнительные деньги, 98 процентов сделали то же самое.
Однако этот выбор может оказаться не лучшим. Исследование показало, что трата денег на то, чтобы освободиться от занятий, которые вам не нравятся, приносит больше счастья, чем покупка материальных благ. Другими словами, потратив эти деньги на аутсорсинг некоторых из ваших наименее любимых задач, вы, скорее всего, окажете большее влияние.
Например, уборка, стирка, покупка продуктов. Или что-нибудь еще, что отнимает у вас время и силы, особенно в напряженную неделю.
Теперь, когда вы понимаете, что делая меньше, вы получите лучшие результаты, подумайте о том, чтобы поставить цель или решение на предстоящий год, которые помогут вам преодолеть тенденцию постоянно стремиться к «большему».
- Хотите связаться со мной?
