Среди наиболее важных миграционных травм является травма низкого качества жизни в новой стране. Я считаю, что здесь следует выделить именно плохие и непривычные условия жизни.
Основные трудности эмигранта связаны с адаптацией к новой среде, адаптацией к новым, отличающимся от привычных условиям жизни. Прежде всего, конечно, изучение языка новой принимающей страны.
Однако необычные условия жизни не означают плохое качество. Просто другой.
Пример из собственного опыта – в Израиле, когда переводишь деньги на банковский счет, они зачисляются не сразу, а только через несколько часов или даже на следующий день. Это непривычно, вызывает недоумение и раздражение – почему эти трудности действительно нельзя было сделать «нормально”?
Мы считаем нормой то, к чему привыкли. Поразмыслив, понимаешь, что такая практика с банками имеет свои преимущества с точки зрения безопасности и сдерживания мошенников. И поэтому новая норма воспринимается по-другому, происходит ее принятие.
То есть происходит процесс адаптации к новой среде. Новые правила жизни не вызывают отторжения, раздражения и других негативных эмоций, что положительно влияет на общее психоэмоциональное состояние.
Но зачастую какие-то аспекты новой жизни не только непривычны, но даже хуже, ниже по качеству. И это может стать постоянным фактором стресса (хронический стресс.
Многие эмигранты, побывав в других, казалось бы, развитых странах, обнаружили, что качество многих услуг ниже, чем в России.
В израильском Facebook есть группа «Тыквенный латте», название которой восходит к посту московской журналистки Татьяны Шеремет, которая приехала в Израиль и поинтересовалась, есть ли в этой стране кофейни, где подают этот напиток.
В свое время это вызвало немало возмущений, но этот мем хорошо вписался в существующую реальность эмигранта и стал образно обозначать некие привычные объекты страны происхождения, которые ты потерял, переехав жить в другую страну.
Чаще всего говорят о службах доставки. Например, вот фрагмент поста из той же группы «Тыквенный латте”.
«Самокат, ВкусВилл, ДеливериКлуб, ЯндексЕда (два последних были доставлены почти из всех близлежащих супермаркетов) в большинстве крупных городов — это ностальгия”.
В России в двух соседних домах у меня были точки доставки и Озона, и Вайлдберриз. Это было очень практично.
Все это кажется мелочами, но они же формируют ощущение качества собственной жизни.
Отдельно стоит упомянуть климатические условия: летняя жара в Израиле или Узбекистане, сильный холодный ветер зимой на севере Казахстана и т д. Погодно-климатические условия не только необычны, но и объективно труднопереносимы.
Про Ташкент, где в прошлом году оказались двое моих питерских клиентов, тоже стоит сказать отдельно – жуткая жара летом и холод зимой, с отключением тепла и электричества – такое себе испытание. Все остальные трудности адаптации в новой стране просто отошли на второй план.
Или пример клиента, репатриировавшего в Германию. По прибытии ее и ее мужа сразу же поместили в общежитие, где они делили комнату с другой семейной парой. Где им пришлось жить впервые. После проживания в собственной двухкомнатной квартире в Москве снижение качества жизни очень существенное.
Так что же делать, если, переехав в другую страну, вы оказались именно в таких плохих жилищных условиях?
Как известно, психологи не дают советов. Каждый сам выбирает, что менять и к чему адаптироваться. В то же время эмигрант может приложить усилия, чтобы изменить условия жизни к лучшему, и адаптироваться к тому, чего он не может изменить.
Некоторые меняют страну проживания, в том числе возвращаются в страну происхождения. Некоторые переезжают внутри страны. Так, например, с клиенткой из Ашкелона (у нее она была всего одна – бесплатная кризисная сессия) мы пришли к выводу, что хорошее решение, видимо, – это переезд в центральную часть страны, то есть внутренняя миграция.
Здесь мы не будем обсуждать события 7 октября и психологические последствия теракта против граждан страны. Это отдельная сложная тема, требующая изучения и глубокого понимания. Здесь и сейчас речь идет именно о том, как эмоционально справиться с плохими жилищными условиями, а не на бытовом уровне.
Отдельно стоит сказать об избирательности нашего восприятия. В любых обстоятельствах есть вещи, которые нам нравятся, и вещи, которые вызывают раздражение и отрицание. Причины, по которым мы делаем неосознанный выбор сосредоточить свое внимание на негативных сторонах новой жизни, у каждого человека очень различны и требуют исследования.
Если вы хотите разобраться в себе, особенно если вы находитесь в изгнании и пытаетесь понять, какие именно трудности у вас возникают при адаптации к жизни в новой стране и как эти трудности преодолеть, свяжитесь со мной по контактам ниже, и мы договоримся встреча (внешняя, через Skype, WhatsApp или Telegram).
—
Максим Францев, психоаналитический психотерапевт, член Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии (штаб-квартира – Вена, Австрия).
Тел. (Whatsapp, Telegram): +972 53 245 5639.
Скайп: мфранцев
Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]
- Хотите связаться со мной?
