Мы несем в себе множество моделей поведения, реакций и убеждений из детства. Поскольку некоторые события были для нас неприятны и травматичны, чтобы защитить от них наше сознание, психика использует различные психологические защиты. Это может быть отрицание, регрессия, интеллектуализация, подавление, рационализация, компенсация или проекция. В этой статье я более подробно рассмотрю такую форму защиты, как сопротивление. Функции психологической защиты
Любой защитный механизм носит бессознательный характер: человек не осознает его действия и влияния. На самом деле в этом случае мы обманываем себя: в данный момент становится легче – и мы можем сказать, что психика нас спасла, и это хорошо. Но с другой стороны, реальность искажается – и это нарушает нормальную адаптацию и функционирование человеческой деятельности.
Защита может быть спровоцирована различными факторами: как внутренними, так и внешними. Например, страх перемен, неприятных воспоминаний или вторичных выгод от текущего состояния.
Почему сопротивление заслуживает особого внимания? Потому что другие механизмы не оказывают такого влияния на формирование личности и не служат возможностью перехода на новый этап развития человека.
Как проявляется сопротивление
Сопротивление может проявляться в нежелании человека менять свои убеждения или привычные модели поведения. Оно возникает из внутреннего страха, сомнения, вины или стыда, которые связаны с отсутствием или негативным прошлым опытом.
Сопротивление выражается также в уклонении от анализа своих мыслей или действий. И особенно эмоции, которые часто пугают своей интенсивностью. Если у человека нет навыков построения и поддержания контакта с ними, у него возникает неконтролируемое желание поскорее избавиться от них и прекратить опыт.
В какой момент и почему возникает сопротивление
Сопротивление срабатывает в тот момент, когда у человека нет внутренних ресурсов, чтобы справиться со сложившейся ситуацией. Психика чаще возводит забор и изолирует себя от реальной или воображаемой угрозы. Но это ответ на прошлое, а не на текущую ситуацию. Когда-то этот шаблон сформировался под влиянием болезненных или тревожных мыслей и чувств, а теперь психика использует защиту, чтобы предотвратить повторение переживаний. В этом случае существует определенная предсказуемость действий и последствий – и это позволяет человеку чувствовать себя безопаснее. Проблема в том, что, по его опыту, еще нет способности правильно использовать внешние ресурсы, а страх заставляет его действовать автоматически.
Сопротивление закрывает возможность заботы, которую человек может получить от других людей. Хотя оно и защищает, но в то же время не дает личности расти, поскольку затрудняет ей взаимодействие с миром.
Сопротивление – это шаг к чему-то новому
Хотя психологические защиты срабатывают бессознательно, это не значит, что с ними ничего нельзя поделать. Само знание того, какими они могут быть и как проявляются, позволяет проследить их внутри себя. Контакт с эмоциями, анализ и понимание причин их возникновения также расширяют возможности реагирования.
понимание своих потребностей, честность с самим собой, открытость и формирование разных моделей поведения – все это позволяет нам быть гибкими и адаптируемыми, не только строить заборы для защиты, но и впускать в жизнь новый опыт.
Стоит признать, что не все проблемы человек может решить самостоятельно. В этом случае можно обратиться к психологу и в атмосфере доверия и безопасности поступить иначе, чем обычно. Создайте внутри себя пространство, которое поможет вам понять и пережить прошлый опыт.
- Хотите связаться со мной?
