Вчера моя дочь спросила меня, каковы результаты моей работы.
Я хотел бы поговорить об этом сегодня. Я знаю, что многие люди не обращаются к психологу. Мы даже не знаем и не понимаем, эффективны ли методы лечения.
Психотерапия может быть очень разной, как и ее результаты. Например, запросы клиента могут быть ситуативными и не требовать длительной работы, но в большинстве случаев задачи, которые человек приносит на работу с психологом, предполагают глубокие личностные изменения.
Например, такие вопросы, как: «Как мне перестать выбирать не тех мужчин (женщин)?», «Как мне бросить ненавистную работу и найти дело всей своей жизни» или «Как мне улучшить отношения с родителями?» Хорошо».
Терапию личных изменений можно сравнить с посадкой и выращиванием растения. Сажайте семена, поливайте их, регулярно ухаживайте за ними и наблюдайте, как они растут. Иногда бывает, что сначала изменение роста может быть незаметным, но потом оно накапливается, а потом вдруг «выскакивает наружу», и растение растет очень быстро.
Работа с психологом позволяет клиентам осознать изменения в их эмоциональных реакциях, поведении, мыслях и в целом жизни.
«Реакция сейчас другая»
«Я начал понимать/осознавать/осознавать…»
«Я чувствую себя по-другому»
«То, что меня когда-то очаровывало, больше меня не злит»
«Я начал делать что-то отличное от того, что делал раньше»
«Я перестал откладывать дела на завтра или послезавтра»
«Мои отношения с родителями и партнером улучшились» (потому что я чувствую больший контакт с самим собой).
«Ребенок стал лучше себя вести» (это вполне естественно, ведь когда улучшается состояние родителей, улучшается и состояние ребенка).
Часто одним из показателей внутренних изменений человека в результате работы с психологом является обычная работа по дому, которую он неожиданно решил выполнить, хотя очень долго откладывал ее. Или внезапное желание что-то изменить в домашней обстановке, отремонтировать, выбросить что-то старое или купить взамен чего-то нового. Сделайте что-нибудь хорошее для себя, смените работу или место жительства, отправьтесь в путешествие и т д.
И это конкретные результаты того, что в психике происходит процесс изменения.
Иногда к нам приходят люди с желанием быть более уверенными в себе. И в процессе удовлетворения этого требования на поверхность внезапно выходят ранее подавляемые воспоминания, чувства и эмоции. Например, горе от непрожития, детская травма или незавершенные отношения с партнером, который расстался с вами много лет назад.
И появление этих эмоций и воспоминаний на поверхности – это тоже результат работы, что пришло время прожить эти эмоции и воспоминания, которые ранее были запрещены, и внутренняя психика отреагировала на эту боль.Это говорит о том, что появился новый ресурс появился и, если его не остановить, оно вызывает большую часть беспокойства и болезней.
Многие клиенты могут интерпретировать это как «чувство тошноты», но на самом деле это начало процесса исцеления. В таких случаях приведу пример удаления шипов и фрагментов скорлупы. Боль может быть сильной, а в некоторых случаях чрезвычайно болезненной во время или сразу после удаления зуба. И тогда оно начинает заживать, исчезает боль, а вместе с ней и угроза системного инфицирования.
Если после работы с психологом или психотерапевтом вы наблюдаете у себя нечто подобное, значит, вы на правильном пути. Обычно в течение первых 10 встреч (раз в неделю) вы уже увидите некоторые из перечисленных выше результатов.
В следующий раз я расскажу о результатах моей личной психотерапии.
Если у вас есть опыт проведения психологической работы самостоятельно, напишите, пожалуйста, в комментариях. Как вы поняли, что в вашей работе есть динамика и есть результаты? Это полезно для тех, кто только начинает двигаться по этому пути.
Для получения личной консультации обращайтесь в WA, Tg: +79213361084.
подробнее обо мне как о специалисте можно узнать по ссылке https://www.b17.ru/surovtseva/ .
- Хотите связаться со мной?
