Что такое здоровые отношения с самим собой?
Как и любой другой человек, вы развиваете отношения с самим собой. И вам решать, будут ли эти отношения связаны с насилием, критикой и угнетением или с любовью, принятием и заботой. На простых примерах мы продемонстрируем, как выглядят здоровые отношения с самим собой, как формируется наше мнение о себе и как мы можем повлиять на этот процесс. Посмотрим, сможем ли мы это сделать.
Полностью проанализировать эту тему в небольшой статье невозможно, но эти примеры внутреннего диалога (разговора с самим собой) раскроют, что нормально, а что ненормально в наших отношениях с самим собой
Пример 1. Жестокое обращение с собой не является нормой.
– Или мне пойти учиться на тренера? Это возможно, это интересно, можно многого добиться и заработать!
– Что заставляет вас думать, что вы можете добиться успеха? Кто вы? Ничто никогда не работало для вас и никогда не будет работать для вас.
– Нет, на этот раз получится, я попробую!
– Да я знаю твои старания, и ты тоже отдашь все вполсилы! Вам следует позаботиться о детях.
что происходит? Начинаешь искать оправдания: «Меня не поддержат», «Меня осудят» и т д. Бутон.
Пример 2. Здоровые отношения – это норма.
— Что будет, если я пойду учиться на тренера? Это возможно, это интересно, можно многого добиться и заработать!
– У тебя все получится, давай! Конечно, будут проблемы, такие как дети и дом.. но будет время. Мы направляем его, а вы используете его в своих целях для собственного благополучия. Если у вас большие амбиции, вы сможете преодолеть любые трудности.
Это, мягко говоря, другой разговор. Задумайтесь, какой диалог вы ведете с самим собой?
Как вы формируете мнение о себе?
Удовлетворение любой потребности в психотерапии начинается с познания себя. Точно так же здоровые отношения с другими и с самим собой строятся на том факте, что мы знаем, кто перед нами. Другими словами, кто вы, что вы умеете, что вы за человек, что вы умеете, что вы не умеете, в чем вы можете добиться успеха, чего вы не умеете, чего вы хотите? делай, куда тебе идти? Это базовые знания, которые нужны каждому.
Но многие из нас узнали, какие мы есть, основываясь на том, что нам говорили. С детства мы смотрим на свое окружение для взрослых как на абсолютные образцы и даже идеалы, в том числе и в построении отношений. Став взрослыми, мы ориентируемся на определенные нормы, на то, что делает большинство. Но если она заставляет меня чувствовать себя так плохо, может быть, это ненормально? А может для других это норма, а для вас нет?
Как нам это понять и отличить реальные знания о себе от навязанных знаний? Это определяется простой фразой «хорошо, но еще не совсем». Жизнь хорошая, но что-то не так. Дело не во мне, дело не в моих желаниях, дело не в том, кто я.
Что мне делать, может ли это измениться? У Вас есть выбор? Речь идет о том, чтобы жить в угнетении вместо того, чтобы жить своей жизнью. Это прямой путь к депрессии и тревоге. Или выберите более трудный, но более здоровый и счастливый путь, задайте себе вопросы и начните работать над ним. Как только вы начнете смотреть на то, кем вы являетесь на самом деле, вы откроете новые стороны себя, и ваш внутренний диалог с самим собой изменится!
Попробуйте) Материалов сейчас очень много, как платных, так и бесплатных. Нет ни одной причины не действовать!
- Хотите связаться со мной?
