Страх – очень полезная эмоция, необходимая для распознавания опасности и выживания.
Когда мы испытываем страх, наш организм выделяет «спасательный коктейль» из адреналина, норадреналина и кортизола. Это поможет мобилизовать силы для организации спасательных операций.
Поэтому страх – это естественный защитный механизм человеческой психики, и если у нас, людей, объективный страх возникает только тогда, когда что-то угрожает жизни и здоровью, то в целом все здорово. Такие страхи вполне допустимы, и клиенты не придут с ними на терапию. Но есть и другие категории страха, и к ним можно отнести и фобии, но это более глубокая работа. Мы говорим об иррациональных страхах, таких как страх спать одному, даже в безопасности своего дома, или страх подвергнуться нападению зомби. Часто клиенты понимают, что такие страхи местами странны и сбивают с толку, но они реальны, и этим все сказано. И «Славик, не глупи, я уже сто раз это делал» здесь не поможет. Оно лишь усугубляет чувство стыда и желание спрятаться, что еще больше парализует человека и мешает ему действовать. Он перестает жить этой жизнью в полной мере.
Мы помним, что страх – это защита, но он не появился на пустом месте. Значит, жизненный опыт этого человека сделал возможным проявление этой защиты.
Поэтому данная терапевтическая деятельность направлена на понимание того, от чего я на самом деле защищаюсь, когда боюсь привидений.
Ответы не всегда лежат на поверхности, но в рамках доверительного клиента и терапевтических отношений мы находим ответы, открываем ресурсы, которые помогают нам получить дальнейший опыт, а затем приобретаем дальнейший опыт. В этом случае защиты перестают быть автоматическими, появляются варианты, человеку становится легче принимать решения и действовать «здесь и сейчас», а жизнь засияет новыми красками. Ложный страх не может помешать удовольствию.
Какой страх вы заметили в себе? Вы когда-нибудь замечали, что они мешают вам получать удовольствие и расти?
Мы будем рады проконсультировать вас!
Запишитесь на консультацию через WhatsApp или Telegram +7 995 755 91 06
- Хотите связаться со мной?
