Ревность – это эмоциональное состояние, которое может возникнуть у любого человека в ответ на определенные обстоятельства. Слишком сильная ревность может стать источником конфликтов, стресса и негативных последствий, но, к сожалению, не всегда удается контролировать себя.
Давайте узнаем, почему так происходит, каковы истинные причины нашей ревности и что с ними делать.
Ревность может возникнуть по разным причинам и зачастую не связана с реальными угрозами. Вот наиболее распространенные причины этого состояния:
1. Низкая самооценка. Человеку свойственно ревновать партнера, если он не чувствует собственной значимости. Ему нельзя доверять, поскольку он постоянно думает о своей «ничтожности» и считает, что другие люди больше интересуются его партнером.
2. Травматический опыт. Пренебрежение, развод или нездоровые отношения могут оставить глубокие следы в психологической структуре человека, даже если это не его собственный опыт, а опыт его родителей. Эти травмы могут привести к тревожной привязанности и страху потерять близких.
3. Проекция. Если человек изменяет себе или хочет изменить своему партнеру, он начинает верить, что его партнер тоже способен на подобные мысли/действия.
Нужно бороться с ревностью?
Как часто мы сопереживаем героям книг и сериалов, когда видим их чувство ревности. Сколько страсти, сколько страданий! Даже без видимой причины ревнивцы разрушают отношения с людьми, не дают спокойно жить своим партнерам и, конечно же, страдают сами.
Как уберечь своего внутреннего ревнивого человека от такого печального сценария?
Первый шаг – признать проблему. Признайте, что чувство ревности есть, что оно мешает радоваться жизни и быть счастливым.
Второй шаг – найти причину своих ощущений, понять, какой двигатель приводит в движение весь механизм.
Третий шаг — взять под контроль свои эмоции и направить их в нужное русло.
Внешние конфликты можно разрешить, поговорив со своим партнером. Внутренний конфликт разрешается работой с самим собой.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за консультацией к психологу. Помните, что ваше физическое и эмоциональное благополучие всегда должно быть приоритетом.
Запишитесь на консультацию!
Я хочу помочь вам построить здоровые отношения и начать жить так, как вы хотите.
- Хотите связаться со мной?
