Травма – это переживание угрозы или размышление об угрозе. Наблюдение за страданиями других также травмирует нас. Если вы видели и читали много новостей о трагических событиях, произошедших в Крокусе Белгородской области Украины, мы подумаем об этом, вспомним и поговорим об этом. И мое беспокойство растет.
Тревога является продуктом двух вещей. Вы думаете об угрозе, но не знаете, что с ней делать и как защитить себя.
А когда ты о чем-то думаешь и не знаешь, что делать, твоя тревога возрастает до бесконечности.
Разговоры о трагедии подливают масла в огонь тревоги. Пожалуйста, не блевать. Говорить бесполезно. Просто действие. Это может быть что угодно: выполнение распорядка дня, выполнение каких-либо действий по дому, выполнение чего-либо для себя или помощь кому-то другому.
Почему одни люди страдают невротическими и тревожными расстройствами, а другие нет, почему некоторые люди быстро восстанавливаются после стресса, болезней и других драм, а другим требуется больше времени.
Почему у одних людей постоянно возникают проблемы на работе, нестабильные отношения, низкая самооценка, тревожность и эмоциональная нестабильность, а у других все идет хорошо.
Психологический дискомфорт вызван неправильной регуляцией познания (мышления), опыта, эмоций и поведения. Когда эти закономерности закладываются с детства, они влияют на личность (личность). Когда они причиняют страдания и мешают удовлетворению эмоциональных потребностей, возникают невротические расстройства, основанные на расстройствах личности, таких как паника, фобии, тревога, навязчивые идеи, ОКР, психосоматические расстройства, депрессия и зависимость.
Жан Пиаже подробно описал закономерности на разных этапах познавательного развития детей.
Схемы — это шаблоны и принципы для понимания опыта. Схемы формируются в детстве, продолжают развиваться на протяжении всей жизни и автоматически применяются в подобных ситуациях, даже когда уже не пригодятся. Схемы могут быть позитивными и негативными, адаптивными и дезадаптивными. Они могут развиваться на протяжении всего детства и на протяжении всей жизни.
Ранние дезадаптивные схемы состоят из воспоминаний, эмоций, познаний и телесных ощущений. Это влияет на наши отношения с собой, другими и миром. Формируется в детстве или подростковом возрасте. Он продолжает развиваться на протяжении всей жизни и становится дисфункциональным (бесполезным).
В целом, ранние дезадаптивные схемы представляют собой саморазрушительные эмоциональные и когнитивные модели, которые начинаются в раннем возрасте и повторяются на протяжении всей жизни.
Если человек невротичен или тревожен, это означает, что существуют шаблоны (мыслей и эмоций), которые ему не помогают. Сначала нужно разблокировать свои неврозы, потом планы. Хотя многие неврозы и стереотипы можно изменить самостоятельно, расстройства личности трудно изменить самостоятельно.
Научит вас, как бороться с ПА, страхами и навязчивыми идеями. Нарушения сна, тревога и депрессия. Запись на онлайн-сессию: WhatsApp, Telegram +351964396902
- Хотите связаться со мной?
