На этой неделе меня забанили в большом сообществе ВКонтакте. Я расстроилась, потому что там было много полезной информации и достаточное количество участников. Забанили меня за комментарий к посту о том, что успокоительные препараты и антидепрессанты не способны полностью вылечить тревогу и депрессию. Добавлю, что автор поста описал признаки тревожного расстройства при расстройстве пищевого поведения. Я спросил, хватит ли лекарства, которое прописал психиатр.
Я решил здесь ответить, почему лекарств недостаточно. Сначала несколько слов о тревоге.
Тревога – это естественная реакция организма на стресс, опасность или неопределенность. По сути, страх – это реакция на то, что уже происходит, а тревога – это реакция на то, что может произойти. Это помогает человеку сохранять бдительность и готовиться к действиям в ответ на ситуацию. Важно принять и пережить такую тревогу, в норме психика способна с ней справиться. Ганс Селье также называл первую стадию стресса стадией тревоги.
Механизм тревоги связан с центральной нервной системой и, в частности, с миндалевидным телом — небольшой структурой глубоко в мозге, ответственной за обработку эмоций. Когда мы сталкиваемся с потенциальной угрозой, миндалевидное тело активирует наши реакции борьбы, бегства или замирания, выделяя адреналин, кортизол и другие гормоны стресса, которые помогают организму справиться с угрозой. Эта реакция может включать увеличение частоты сердечных сокращений, учащение дыхания, мышечное напряжение и повышение внимательности.
Однако случается, что тревога становится чрезмерной, продолжается длительное время и без очевидного источника. Это может привести к тревожным расстройствам, которые могут серьезно повлиять на качество жизни человека. Источники такой деструктивной тревоги часто находятся в раннем детстве, когда детская психика не справилась с тяжелыми событиями и в результате получила психологическую травму.
В этом случае реагирует та же миндалина, но чрезмерно, стимулируя постоянное напряжение. Человек как будто находится в состоянии постоянного напряжения и гиперконтроля 24 часа в сутки, 7 дней в неделю из-за угрозы того, что может случиться.
Некоторые виды такой тревоги:
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных событий. Например, человека постоянно беспокоит любой контакт с другим человеком, возможные ошибки на работе, отношения с партнером: а вдруг он уйдет, почему так долго не отвечает, а вдруг что-то случится и т д беспокоится даже тогда, когда нет особых причин для беспокойства.
- Паническое расстройство: включает частые внезапные приступы сильного страха или паники. Например, человек внезапно испытывает сильный страх, который сопровождается сердцебиением, потливостью, дрожью и ощущением нехватки воздуха.
- Фобии: сильный и иррациональный страх перед определенными объектами, животными или ситуациями. Например, человек, страдающий арахнофобией, может испытывать ужас при виде пауков, даже если они маленькие и совершенно безобидные.
- Социально-тревожное расстройство (социофобия): сильная тревога и страх перед ситуациями, в которых человек взаимодействует с другими людьми и подвергается возможной оценке с их стороны. Например, человек избегает участия в общественных мероприятиях или выступлений из-за страха быть осужденным или униженным.
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): предполагает наличие навязчивых мыслей (обсессий) и/или принуждений выполнять определенные ритуалы или действия (компульсии), которые служат для временного снижения тревоги. Например, человек постоянно проверяет, закрыта ли дверь, и неоднократно моет руки, опасаясь заражения.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): развивается после переживания или свидетеля травматического события. Например, человек, попавший в аварию, после выздоровления боится водить машину
Противотревожные препараты на самом деле могут значительно уменьшить тревогу.
Однако они не способны изменить тип реакции и эмоционального отклика на внешнее событие, кажущееся угрожающим, не способны изменить негативные мысли, терзающие человека, не влияют на базовое ощущение собственной ненужности и ненужности дефект, который был заложен в детстве. После приема лекарства тревога вернется, ведь ее глубинные причины кроются в психологической травме.
Даан ван Баален писал:
«Психологическая травма — это фиксация на точке выживания. Именно поэтому ее так трудно покинуть — потому что для этого нужно поверить, что переживание травмы закончилось и нужны новые способы поведения.”
Итак, чтобы поверить, нужна психотерапия. Чтобы поверить, нужно проникнуть в самую суть травмы, защищенную психологической защитой. Они будут ослабевать по мере работы с психологом. Тогда человеку приходится столкнуться с болью, яростью, страхом. Это запускает процесс скорби, который, кстати, тоже имеет стадию депрессии. Процесс заканчивается принятием и исцелением.
Это большая умственная работа, которая возможна в терапевтических отношениях, где будет место эмоциям, возможность изменить прежнее дезадаптивное поведение и негативные установки.
Противотревожные лекарства помогают, но не излечивают.
Друзья, терапевтические отношения исцеляют. Любовь лечит, но не лекарства
- Хотите связаться со мной?
