Наверное, трудно было бы найти в наше чудесное время человека, который бы не подавлял свои чувства. Репрессии — настолько естественный процесс, что мы делаем это постоянно, потому что они помогают нам жить в обществе и достигать наших целей в жизни. Подавление эмоций – сложный процесс, в основе которого могут лежать различные психологические факторы. Существует несколько, так сказать, скрытых причин, которые отвечают на вопрос «почему человек может хотеть подавить свои чувства?”.
Причина чаще всего может заключаться в том, что страх перед тем, как другие реагируют на наши чувства, может быть мощной причиной подавления. Каждый из нас так или иначе боится быть отвергнутым, поэтому стараемся скрыть свои истинные чувства. Под неприятием я подразумеваю неприятие человеком человека обществом. Раньше, в мамонтовые времена, изгнание из племени было одним из самых суровых наказаний для человека, поскольку его одного приговаривали к смертной казни. Поэтому некий инстинктивный отголосок прошлого подталкивает нас к подавлению чувства принадлежности к «племени”.
Это же «племя» в наше время диктует нам социальные нормы и стереотипы, способные оказывать давление на человека, заставляя его ограничивать выражение чувств, не соответствующих утвержденным культурным нормам. Причем один из интимных моментов заключается в том, что эти стандарты периодически изменяются и обновляются. Например, в 90-е годы были те же ценности и люди, а сейчас люди те же, но ценности другие. Вы можете посмотреть нашумевший фильм «Слово мальчика» и увидеть, много ли изменилось или нет.
Также может быть недостаток жизненного опыта борьбы с эмоциями. Неопределенность и сложность эмоциональных переживаний могут привести к тому, что человек не будет знать, как реагировать соответствующим образом. В таких случаях подавление эмоций может показаться привлекательным решением. Человек как будто не приобрел у старших навыков борьбы с агрессией или радостью, волнением или грустью. Человек просто не знает, что делать с этим богатством внутреннего мира. Конечно, можно читать классическую литературу от Пушкина до Толстого, но это больше теория и знания, а эмоции и чувства – это такая вещь, что нужна практика самоанализа и размышления. К счастью, теперь вы можете пойти к психологу, разобраться в своих чувствах и перестать их бояться или избегать, подавляя.
Если человеку с детства приходилось подавлять свои эмоции в силу семейных обстоятельств, эта привычка может укорениться и продолжиться во взрослой жизни. Это классика нашего постсоветского прошлого, которая будет жить в будущих поколениях и мешать человеку быть счастливым.
Не забывайте об обычном желании человека все контролировать; есть эмоции, которые кажутся управляемыми. В результате человек может опасаться, что выражение эмоций приведет к потере контроля. Подавление становится защитным механизмом для поддержания внутреннего баланса и гармонии. Но если вы хоть немного знакомы с психологией личности, то знаете, что контроль над эмоциями – это иллюзия, подавление и контроль – лишь временный барьер для эмоций. Но они все равно найдут выход, возможно, даже через болезнь. Поэтому лучше жить или учиться проживать эмоции, если нет опыта и знаний. Психологи всегда готовы в этом помочь.
Оказывается, понимание механизмов подавления эмоций помогает лучше понимать себя и других. Усердная работа над эмоциональной открытостью может стать прямым путем к гармоничным отношениям с самим собой и другими.
- Хотите связаться со мной?
