Все чаще я сталкиваюсь с тем, что многие клиенты, и даже люди в социальных сетях, уверены, что у них случаются панические атаки. Однако, исходя из описанных симптомов и поведения клиентов в этот момент, я понимаю, что это не она.
Давайте узнаем, как отличить паническую атаку от повышенной тревожности с вегетативной симптоматикой.
Я уже писал, что когда человек длительное время находится в состоянии эмоционального напряжения, возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы, а именно симпатического и парасимпатического отделов. Из-за такого дисбаланса появляется ряд вегетативных симптомов :
– головокружение, одышка, ощущение неполного вдоха, шаткая походка, затуманивание зрения, ком в горле, тахикардия, потливость, тошнота, повышение артериального давления и др
Давайте рассмотрим на примере состояние человека и его поведение во время вегетативного криза (в связи с повышенной тревожностью)
Вы едете в метро, чувствуете, что вам как-то нехорошо, ладони потеют, дышать как-то трудно, сердце начало биться чаще, пропала острота взгляда, прошла тревожность этого состояния появился, вы решили попить водички, сесть, подышать, кому-то что-то позвонить и т д. – это не паническая атака!
Как ведет себя человек, у которого случилась паническая атака:
Вы едете в метро, чувствуете, что вам как-то нехорошо, ладони потеют, дышать как-то трудно, сердце начало биться чаще, пропала острота взгляда, пропал страх перед этим состоянием возникнув, вы думаете «Ой, кажется, у меня инфаркт, и я умру», вас пугает это состояние, вы его неправильно понимаете, и в ответ на ваш страх, что « ты умрешь», – выделяется адреналин. Эволюционно сложилось так, что адреналин выделяется тогда, когда человеку грозит опасность (он встретил хищника). На этот выброс адреналина реакция как бы бежит и спасает себя. Человек выбегает из метро, вызывает скорую, родственников и т д., а когда скорая приезжает, ему становится легче.Поскольку период полураспада адреналина в крови составляет 3 минуты, состояние тревоги может сохраняться около 15-30 Он думает, что ему повезло, и страх ожидания этого состояния появляется снова, из-за этого тревога еще больше возрастает.
Может проявляться защитное и избегающее поведение.
Важной характеристикой человека с повышенной тревожностью (у которого вегетативный криз) от человека с панической атакой при проявлении вегетативных симптомов всегда является выброс адреналина в ответ на страх перед этой вегетативной активностью (мне кажется, что я умираю)) и ПОБЕГ и СПАСЕНИЕ. Просто вспомните, как ведут себя люди, столкнувшись с реальной угрозой жизни (стихийными бедствиями и т д.). Они всегда бегут и убегают под воздействием адреналина.
Во время вегетативного криза (различные неприятные симптомы) вы не бежите и не спасаетесь, испытываете повышенную тревогу и страх.
Если вы столкнулись с хронической тревогой и паническими атаками и хотите от них избавиться, записывайтесь на консультацию.
Зарегистрироваться можно на сайте или по телефону +37529-165-3-165, или в любом удобном мессенджере.
- Хотите связаться со мной?
