Уважаемые коллеги, хотел бы поделиться своими мыслями о книге «Сократовский метод в психотерапии», которая меня очень впечатлила. Аарон Бек, основатель КПТ, сам назвал эту книгу обязательной к прочтению всеми специалистами в области психического здоровья.
Автор этой книги, Джеймс Оберхольцнер, практикует сократический диалог в психотерапии более 30 лет и воплотил этот опыт в этой замечательной книге для нас. Для полноты картины стоит отметить, что авторы работают над когнитивно-поведенческими парадигмами, не отказываясь при этом от интегративных подходов. Меня, например, это привлекает.
Я очень тронут тем, что Джеймс Оберхольцнер признает, что быть психотерапевтом – это большая честь, ответственность и благословение.
Кажется интересным и важным, как древний диалог, по сути, стал основой современной психотерапии. Потому что, в каком бы направлении ни работал психотерапевт, он так или иначе будет использовать этот метод.
Этот метод основан на контролируемом открытии. Этот метод побуждает клиентов делать собственные выводы и находить решения. Терапевт не дает готовых решений, а оказывает поддержку в формировании собственных полезных установок. Слово «контролируемый», по-видимому, подразумевает контроль над мыслительными процессами человека с целью привести его к определенному выводу, установленному терапевтом. Однако это неверное мнение. Фактически контроль в данном контексте означает создание условий для того, чтобы клиенты могли делать собственные выводы и принимать собственные решения.
Сократовский метод усиливает логику и помогает «подружить» разум и эмоции.
Сократический диалог – это прежде всего сотрудничество и совместное исследование. Будет полезно, если терапевт и клиент станут одной исследовательской группой.
Джеймс Оберхольцнер считает, что главная цель сократического подхода — внести гармонию в различные стороны человеческой жизни. Сократовский метод развивает логику и рациональность. Автор утверждает, что, по его собственному опыту, метод Сократа особенно эффективен при решении проблем депрессии, тревоги, межличностных отношений и эмоциональной регуляции.
Стоит ли говорить, что в книге автор делится огромным количеством бесед с клиентами? Здесь настоящая сокровищница примеров!
Автор наглядно демонстрирует искусство формулирования не просто вопросов, а информативных вопросов. Например, полезнее спросить: «Как вы думаете, что произойдет, если я попытаюсь поговорить с моим начальником напрямую?», а не «Что произойдет, если я попытаюсь поговорить с моим начальником напрямую?» На первый взгляд вопросы похожи, но главное отличие состоит в том, что терапевт в первом вопросе озабочен ожиданиями клиента. Вопросы должны быть искренними и не похожими на допросы.
Общие вопросы также являются хорошим способом начать разговор о ситуации. Например, если вы спросите: «Что может помочь мне решить мою проблему?», вы рискуете получить ответ «Я не знаю». Здесь требуется другой уровень расспроса, а не тот, который пытается сразу обрисовать терапевт. Назовите варианты выхода из ситуации. Вопросы о ценностях, мнениях и прошлом опыте эффективны.
Автор помогает психотерапевтам определить порядок вопросов. Вместо того, чтобы превращать разговор в спор, важно позволить вашему клиенту изучить различные аспекты проблемы, которая его беспокоит.
Автор также подчеркивает важность спрашивать у клиентов определений, чтобы не было предположений о том, что на самом деле человек подразумевает под тем или иным высказыванием. В этой книге есть целая глава, посвященная определениям.
Коллеги, если вы еще не читали эту книгу, надеюсь, вам будет интересно.
- Хотите связаться со мной?
