Извлекать уроки из всего и из каждого жизненного опыта – это выигрышная стратегия. Эту тему мы уже затрагивали в другой статье. И теперь мне хотелось бы подчеркнуть это с новой стороны.
Обычно, когда мы говорим об обучении на основе опыта, мы предполагаем, что из него можно сделать прямые выводы. Но помимо этого есть и другие варианты обучения как жизненной стратегии.
Каждая задача или проблема каким-то образом ссылается на какую-то часть знаний. Например, вспомните времена коронавируса. Это были медицинские знания. Эти вопросы были актуальными, и имелись прекрасные причины для углубления изучения отдельных аспектов и проведения новых исследований. За это время я лично узнал много нового и полезного, например, какие анализы важны, какие витамины, как лучше дезинфицировать, чем отличается маска от респиратора.
Было много интересных и полезных мелочей, а исследования были продиктованы актуальными проблемами того времени. Это просто интересно и полезно, как с практической точки зрения, так и в качестве профилактики общего и многообразного развития и слабоумия. Как пишут нейрофизиологи, профилактика состоит из двух аспектов: физической активности и интеллектуальной деятельности. Изучение новых вещей полезно для вашего мозга и предотвращает расстройства. Вещи, которые не используются, начинают портиться. Однако если вы будете тренироваться, вы почувствуете себя лучше. В общем, мозг подобен мышце, и его необходимо тренировать, чтобы он хорошо функционировал.
Физическая активность важна для вашего здоровья в целом и вашего мозга в частности. Когда человек занимается физическими упражнениями, кровь лучше снабжает мозг кислородом. Упражнения вырабатывают нейротрансмиттеры, которые улучшают настроение и умственную работоспособность. В результате лучше формируются новые нейронные связи.
Сейчас другие времена, и мы мотивированы углубляться в совершенно другие области знаний. Но это не только полезное, интересное и приятное времяпрепровождение, но и своеобразная поддержка.
Неважно, что происходит вокруг вас или в вашей жизни, всегда есть область знаний, в которую можно углубиться. Это позволяет увидеть происходящее с точки зрения исследователя и наблюдателя. А это очень выгодная позиция в неблагоприятной ситуации. Это выгодно не только с практической точки зрения, но и с эмоциональной. Так более успокаивающе. Поэтому обучение может стать основой.
Кроме того, «длительный кортизол», или длительные стрессовые ситуации, делают мышление человека более примитивным. А как только к этому привыкнешь, можно вообще дойти до когнитивной примитивизации. Длительные тренировки в стрессовых ситуациях, когда вырабатывается кортизол, — это способ минимизировать негативное влияние на умственную работоспособность. И в то же время улучшается и ваше эмоциональное состояние. Переключение внимания на эмоции любопытства и интереса к изучению нового оказывает антидепрессивный эффект.
- Хотите связаться со мной?
