В первой части моего рассуждения о стыде я говорил о функциях здорового стыда, а также о том, как и почему стыд перестает быть здоровым и становится токсичным, как родители начинают манипулировать привязанностью своего ребенка с помощью стыда.
Из всех разнообразных манипулятивных способов, которыми родитель может держать ребенка под контролем, он, ребенок, пойдет только на один: «Мой взрослый не любит меня таким, какой я есть. Невозможно быть таким, какой я есть. Я не такой!». И тогда стыд, который испытывает ребенок, становится токсичным – он не относится ни к чему конкретному и ко всему одновременно. Такой стыд не имеет границ – невозможно определить, кто, что и что с чем не совпадает.
В результате личность ребенка остается неполной, несформированной, поскольку расщеплены все части, неугодные родителю. Но если стыд ядовит и проникает повсюду, то разделяемая часть — это, по сути, вся личность. Именно поэтому стыд оказывается таким ужасным – его возникновение грозит личности растворением, разрушением и смертью.
Выход один – избегать всего, что может вызвать чувство стыда, то есть всего, что связано с необходимостью обозначить границы. Но граница – это не только то, что разделяет, но и место соприкосновения человека с внешним миром, где возникает стыд, когда границы не совпадают. Если этого предела не существует, человек теряет способность контактировать с реальностью и при этом чувствует себя непоследовательным всегда и во всем.
Но сам стыд, даже если он расщеплен и находится вне зоны сознания, никуда не исчезает. Как человек с этим справляется?
🔹Защищаясь от переживания стыда, ребенок может ограничить свои пределы до нуля, до состояния «Я ничто». В этом случае абсолютно всё в мире станет больше и лучше этого. Это невыносимо страшно, поэтому человек начинает избегать контактов, где потенциально может почувствовать стыд, действовать превентивно и заранее изолировать себя от любой опасности. По сути, стыд маскируется страхом, а гнев, неизбежно возникающий при необходимости изменения границ, направлен на самого себя – ненависть к себе или саморазрушение.
В самой крайней точке ощущение «я ничто» может привести человека к состоянию коллапса – когда стыд настолько страшен для переживания, что человек полностью дистанцируется от самого себя, становится абсолютным нулем, замирает, теряет способность думать и двигаться самостоятельно. Единственное, что ему остается доступно – это пассивно следовать указаниям того, кто в этой ситуации играет роль значимого взрослого, который будет содержать в себе сильнейшее переживание замаскированного им страха и стыда и выведет человека из ситуации текущая ситуация с указанием того, что необходимо сделать.
🔹или он может расширить свое безграничное «Я» за пределы – до состояния «Я грандиозный», «Я есть все». В этом случае сопротивление окружения, которое попытается удержать человека в его реальных пределах – они для нее очевидны – разозлит его. Сам человек проецирует свой стыд на окружающих – им должно быть стыдно, что они не такие – они не так живут, они так не думают, они так себя не ведут. Но для него это за пределами сознания – его все просто бесят. И растерянные люди вокруг них по большей части не понимают, что провоцируют этот стыд своей обыденностью. Вот как стыд маскируется гневом.
Это осложняется еще и тем, что само переживание стыда считается в обществе постыдным опытом – грех краснеть, грех впадать в состояние краха перед свидетелями. Поэтому переживание стыда останавливается не только описанным выше страхом стыда, но и самим стыдом.
Подводя итог всему вышесказанному, чего важно не забыть, если чувство «я совсем не такой» вам знакомо и болезненно:
🔹Для начала о том, что стыд – это нормально. Стыдиться не стыдно. Причем стыд был невыносим для ребенка, а взрослый человек способен жить и пережить свой стыд.
🔹Во-вторых, что у человека, который не чувствует стыда, проблемы с границами. И на самом деле не чувство стыда угрожает его безопасности и, если хотите, выживанию, а отсутствие границ.
🔹В-третьих, этот стыд останавливает напряжение, которое вызывает в человеке его потребность. Но приемлема эта потребность или нет, решает кто-то другой. И до тех пор, пока человек не решит взглянуть в лицо своему стыду, открыть для себя запретные потребности и самостоятельно выяснить, какие из них ему подходят конкретно для удовлетворения, а какие нет, он рискует остаться голодным и зависимым от воли других.
🔹А это значит, в-пятых, если человек голоден, то у него нет сил жить.
🔹В-шестых, что чувство стыда напрямую связано с удовлетворением потребностей в принадлежности и привязанности. И здесь только каждый может решить для себя, готов ли он рисковать отношениями с тем, кому он дает право решать, как ему жить или нет. Достаточно ли он взрослый, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь?
🔹И в-седьмых, чувство стыда сопровождает переход от одной идентичности к другой. В том числе от состояния идеального всемогущего ребенка до состояния обычного взрослого человека. И этот переход не обязательно сопровождается разрывом важных для человека связей и началом новой жизни где-то в вакууме. Взрослый человек вполне способен приложить усилия и построить отношения с близкими и дорогими ему людьми, но на более здоровой и взрослой основе, оставаясь при этом самим собой и не жертвуя собой.
Если вы заметили в своем поведении описанные в этой статье проявления, приходите на консультацию – давайте вместе выясним, как вы выстраиваете контакт с окружающими и насколько комфортно вы себя в нем чувствуете. Запись на прием через WhatsApp +7-916-48-2-48-33.
- Хотите связаться со мной?
