Привет всем, кто к нам зашел! Как и обещал, я говорю об иррациональных установках. По мнению А. Эллиса, они лежат в основе автоматического мышления. Эти коварные и иррациональные подходы можно разделить на четыре основные категории. Мы объясним каждый подробно.
«Катастрофическое отношение» состоит из страха неудачи (катастрофы).
«Обязательная установка» часто приводит к инерции мышления и тормозит личностный рост. Речь идет о его убеждении в том, что в мире существует некая универсальная установка, реализация которой обязательна в любом случае. Этот образ мышления особенно присущ подросткам. Есть три области, где проявляется такое отношение:
Первый – обязанности относительно самого себя, то есть того, что человек должен другим;
Второе – обязательства по отношению к другим, то есть то, что другие должны человеку;
Третье – Требования к окружающей действительности, т е что «должны» делать государство, природа, погода и т д правительства
Установка обязательного удовлетворения собственных потребностей основана на необоснованном убеждении, что определенные качества необходимы человеку для достижения счастья.
«Общеоценочные установки» заключаются в оценке личности человека в целом и выявлении отдельных сторон личности в целом, а не его отдельных действий, качеств или характеристик.
Эти основные идеи автоматического мышления являются причиной многих специфических когнитивных искажений. А. С точки зрения Эллиса, они думают по принципу «все или ничего», предсказывают будущее, сосредотачиваются на негативе и не понимают позитива, делают поспешные выводы и нелогичные отрицательные выводы, перфекционизм, использование ярлыков и чрезмерные обобщения, и так далее
По мнению этого ученого, каждый человек от рождения обладает определенным потенциалом, в котором различают рациональную и иррациональную стороны. Он предположил, что иррациональное мышление имеет биологические корни. Ведь при этом он указывал, что большую роль в развитии иррациональных установок играют социальные взаимодействия, и в первую очередь семья. На степень сформированности той или иной иррациональной установки влияют также возраст и пол человека.
Насколько хорошо человек способен адаптироваться и функционировать под воздействиями окружающего мира, а также риск развития эмоциональных и поведенческих расстройств личности определяется, прежде всего, характером направляющей установки человека. Они срабатывают в тот момент, когда человек понимает ситуацию, а их проявлением служат автоматические мысли.
Хм!) Это все на сегодня. Не включайте слишком много информации! Продолжим завтра.
Спасибо всем за чтение! Всем приятной ночи!
- Хотите связаться со мной?
