Мы часто слышим о личной честности и о том, что к ней стоит стремиться. Если вы целостны, ваша жизнь гармонична и прекрасна. И это недалеко от истины. Но что на самом деле означает эта целостность? Как добиться этой целостности? А что мешает вам стать целостным?
Повреждать.
Психологическая травма, психологическая травма – это ущерб, причиненный психическому здоровью человека в результате воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Травма возникает в тех случаях, когда внутренних ресурсов человека недостаточно для того, чтобы его психика справилась с обработкой травмирующего события. Именно поэтому травматизация так часто возникает в детстве, когда ресурсов ребенка еще недостаточно, чтобы справиться, и может затем отразиться на всей дальнейшей жизни человека.
Многие эксперты сходятся во мнении, что при травме психика распадается на части. Франц Руперт, профессор психологии и автор книг о психологических травмах, предположил, что личность делится на здоровую часть, выживающую часть и травмированную часть. Когда человек травмирован и травма не обрабатывается, эти части кажутся существующими отдельно. Проявление этих частей можно наблюдать в разных жизненных ситуациях. Например, когда мы знаем человека как уравновешенного и адекватного, мы удивляемся его странному, порой агрессивному поведению, как будто его подменили. Для него это проявление разделения в стрессовой ситуации.
Если человек, перенесший травму, впоследствии не сможет «обработать» травмирующее событие, то есть вспомнить, понять, принять и снова почувствовать диссоциированные эмоции, психическое раскол сохранится. И это разделение проявится на ментальном, духовном и физическом уровне. Непроработанная травма может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), паническим атакам (ПА), фобиям и различным психосоматическим проявлениям, включая серьезные заболевания и так далее
Это хорошая новость — что бы ни происходило в жизни, здоровая часть всегда останется и будет функционировать, осознавая, что что-то идет не так. «Мне плохо», — говорит здоровая часть и решает искать выход, обращаться за помощью к специалисту. Здоровая часть всегда стремится к целостности, осознанности и союзу с другими частями. Выжившая часть стремится отделить травмированную часть, предотвратить контакт с ней, избежать переживания неприятных ощущений, избежать погружения в боль. Травмированная часть, наоборот, стремится прорваться, повторить травму и прожить ее заново. Она постоянно напоминает о себе, как бы ни была угнетена. Таким образом, травмированная часть также стремится к целостности.
Таким образом, здоровая и травмированная часть стремится к целостности, а выжившая – к сохранению границ раскола и более или менее безболезненному существованию личности и стабильности. Чтобы преодолеть эти противоречия и прийти к целостности, порой приходится проделать длительную, кропотливую и в то же время тщательную работу.
Тема травмы невероятно интересна и глубока, поэтому я продолжу говорить о ней в следующих постах.
- Хотите связаться со мной?
