Когда нам плохо или у нас плохое настроение, большую часть времени нам хочется остаться дома, уйти на пенсию и побыть в одиночестве. Наши негативные эмоции посылают нам сигналы о том, что в нашей жизни не хватает чего-то важного, что наши потребности не удовлетворяются. Эмоции помогают нам задуматься о том, что не так, и попытаться улучшить ситуацию. Когда ты дома и спокоен, тебе есть где спрятаться.
“Мой дом – моя крепость»
Что у вас ассоциируется со словами «дом» и «крепость»? Крепости – это надежность, защищенность, спокойствие, уверенность и сила.
Слово «дом» может поначалу напоминать вам о каком-то месте, например, о квартире, доме ваших родителей или о городе или стране, в которой вы выросли. Но часто речь идет о том, что мы ассоциируем с этими местами: чувство общности, аутентичности и связи. Дело не в пространстве в квартире, а дома, не играя никакой роли, не притворяясь, не беспокоясь о том, что о нас думают, как нас оценивают. Речь идет о возможности быть самим собой.
Дом – это не просто жилое пространство, а место, наполненное воспоминаниями и эмоциями. Это не просто физическое место, это ценности, образ жизни и традиции, которые сформировали нас и повлияли на наше мировоззрение. Когда мы спрашиваем себя, где мы чувствуем себя как дома, мы можем спросить себя, где мы испытываем чувство безопасности, защищенности, общности и возможностей стать самими собой.
Некоторые люди всю жизнь живут в одном и том же месте, а другие часто меняют места.
Некоторые поступают в университет в другом городе, а другие продвигаются по карьерной лестнице на высокую должность в другом городе или стране. Некоторые люди женятся и уходят из дома. Бизнес будет хорошо развиваться, и появится возможность покупать более фешенебельное жилье. Он расположен в престижном районе.
Когда вы переезжаете, вам необходимо создать новое безопасное пространство для себя и своей семьи. Как мы можем этого добиться? Что позволяет нам чувствовать себя как дома на новом месте?
как организовать пространство в доме
Каждую секунду мы получаем информацию от всех наших сенсорных систем. Поэтому мы не должны игнорировать то, что видим, слышим и трогаем дома и особенно в новых местах. Например, мне важно навести порядок в новой комнате и удобно расставить мебель и вещи. Кроме того, уборка и ваши вещи могут наполнить комнату вашим собственным ароматом.
Мне нравится успокаивающая цветовая палитра, которая никогда не надоедает. Цвета влияют на наши эмоции и сообщают о наших потребностях. Они дают нам обратную связь о том, комфортно ли мы чувствуем себя в комнате. Носите свои любимые успокаивающие теплые пастельные тона.
Яркие цвета, такие как лимонно-желтый, оранжевый и вишнево-красный, заряжают энергией и вдохновляют, создавая оживленную атмосферу, которая хорошо сочетается с творческими уголками и домашними офисами.
Конечно, освещение играет большую роль в комфорте вашего дома. С помощью света можно создать в доме интересную и веселую атмосферу.
Для меня важной деталью является ковер. Он обеспечивает мгновенное тепло и безопасность, а также поддерживает хорошую акустику помещения, приглушая звук. Это очень важный аспект, если вы хотите чувствовать себя комфортно и вас не беспокоит постоянный шум.
Если у вас нет возможности купить ковер, вы можете использовать такие ткани, как подушки, коврики, одеяла и, конечно же, повесить на окна шторы. Он создает мягкую и уютную атмосферу в комнате и делает ее по-настоящему атмосферной.
В комнате цветут всевозможные комнатные растения – зелень, цветы в вазах и ветках, принося надежду и обновление. Зеленые элементы позволят вам чувствовать себя более комфортно и расслабленно после работы. Не забывайте время от времени ставить на кухонный стол свежий букет цветов и с любовью ухаживайте за своими растениями. Если вы не считаете себя великим садовником, выбирайте простые и неприхотливые в уходе комнатные растения.
Но умение организовать внешнее пространство — это прелюдия к умению организовать свой внутренний мир.
Наши ценности и способность быть собой позволяют нам чувствовать себя как дома.
Какие убеждения формируют ваши мысли и действия, когда мы стремимся обеспечить безопасность, защищенность и уверенность для себя и своих семей? Признание своих жизненных ценностей помогает нам лучше осознавать, что действительно важно и как мы хотим относиться к своим близким мы и мы.
Переход в среду, где ваши ценности уважают и разделяют, создает чувство принадлежности и понимания, что приводит к ощущению дома.
Очень важно, чтобы вы чувствовали себя как дома. Но когда мы сможем быть полностью самими собой? Когда можно стыдиться своих страхов и мнений, не беспокоясь о том, что нас отвергнут или высмеют? Когда можно быть слабыми, грустными или гордыми? Точно так же, как мы не можем доверять себе, мы часто не можем доверять другим.
Возможно, когда вы записываете свои мысли в дневник, наблюдаете за своим внутренним миром во время медитации или занимаетесь определенными видами деятельности, которые вас наполняют, вдохновляют и позволяют выразить себя, вы учитесь доверять себе, разве мы не учимся этому быть самими собой? Это позволяет нам чувствовать связь не только с окружающим миром, но, что более важно, с самим собой. Это неотъемлемая часть чувства дома. Ведь вы – самая большая константа в жизни, ваша собственная зона комфорта. И найти место можно не только в своем окружении, но и внутри себя.
Комфортный дом создается со временем, а не в одночасье. Расслабляться – значит постепенно создавать вокруг себя и внутри себя комфортную атмосферу, создавать ощущение традиции и защищенности, доверия и любви.
Анна Столленверк
Записаться на консультацию в Telegram
https://t.me/anna_stollenwerk
- Хотите связаться со мной?
