Оказывается, комплименты, очень приятные слова, вызывающие у людей положительные эмоции, на самом деле могут вызвать растерянность, смущение и даже раздражение. Некоторые люди ищут в голове суть сказанного комплимента, принимая его за лесть, а другие молча смотрят в пол. Другие начинают бросать себе вызов, спрашивая: «Почему я не заслуживаю этого комплимента?» Все реагируют по-разному, и не все легко и радостно принимают комплименты.
Наша реакция на комплименты отражает нашу самооценку, личный опыт и коммуникативные навыки. К причинам отказа от комплимента относятся:
- Самооценка не реагирует на произнесенные комплименты. Если мама, папа или другой близкий человек называет вас глупым, неудивительно, что они делают вам комплименты: «Ты умный и много знаешь!» Это будет воспринято с неловкостью и недоверием. Вы строги к себе, стремитесь к идеалу, ненавидите свое тело и разум, находите сотни и тысячи недостатков в своих достижениях и в себе самом. Следовательно, комплименты, которые мы получаем, могут вызвать когнитивные расхождения.
- Боязнь завышенных ожиданий. Люди с низкой самооценкой часто устанавливают низкие психологические стандарты, чтобы оправдать ожидания в отношении себя и своих навыков, и чувствуют удовлетворение, когда достигают или превосходят эти стандарты. Но когда кто-то другой отмечает, насколько вы хороши, или делает вам какой-нибудь другой комплимент, планка внезапно поднимается, и достижение становится более важным. Несмотря на недостатки, ожидается, что он будет успешным. Оно тревожит, оно вырисовывается, и возникает мысль, что «это лишь вопрос времени, когда я разочаруюсь».
- Я привык к смирению. Когда мы были детьми, нам говорили, что хвастаться плохо и что мы должны быть смиренными. А когда людям делают комплименты, они не знают, как реагировать, чтобы не показаться высокомерными или хвастливыми. Если вы говорите «Спасибо» или «Хорошо, я понимаю», когда кто-то делает вам комплимент: «На тебе сегодня очень красивое платье. Это зрелище». На мой взгляд, это кажется страшным, хвастливым и никак не смиренным. Поэтому вместо благодарности реакцией становится самокритика или «мне повезло, так получилось».
Важно понимать, что комплимент – это опыт, разделяемый собеседниками, и принадлежит им. Этот опыт не ваш, а его. Например, если вы думаете, что испекли кривой торт, это не означает, что другие будут того же мнения. Если собеседник говорит вам о своих чувствах, нужно принять это, не спорить, указывать на собственные недостатки, не пытаться найти комплиментарный вывод, а спросить себя: «Заслужил ли я это? Нужно сделать это быстро» и легко вместо того, чтобы думать о «а что, если». : «Спасибо, я рада».
Однако принимать комплименты не означает повышать самооценку. Вы можете сказать «спасибо» вслух, но внутри вы все равно смотрите на себя, поэтому повышать самооценку нужно отдельно.
Запись на личную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
