Поняв вопрос об основных инстинктах безопасности и самосохранения, вы сможете улучшить свое состояние, установив границы и психологические защиты.
Базовая безопасность разрушается из-за неправильного обращения родителей с детьми во время их роста. Именно они наносят глубокие повреждения психике, вплоть до инстинкта саморазрушения.
Если человек спокоен и психически здоров, ему не придет в голову причинять себе вред, отвергать или подавлять себя, совершать грехи или добиваться самонаказания.
Что делать, если вы столкнулись с такой проблемой?
1. Признайте свою уникальность и человеческую ценность.
2. Отделение от негатива, ярлыков и оценок.
3. Ежедневно развивайте сострадательное отношение к себе.
4. Никакой критики себя.
5. Своевременно решать проблемы и восполнять недостатки.
6. Избирательный подход к окружающей среде.
7. Исключите из своей жизни разрушительные привычки и токсичность.
8. Лечение тревоги и депрессии, исследование и распознавание их причин.
9. Разработка кодекса поведения с точки зрения удобства использования и безопасности.
10. Принять себя и построить комфортную жизнь.
11. Снимите запрет на эмоции и самовыражение.
12. Формирование собственной картины мира, честность.
13. Постановка личных целей и самоанализ.
14. Исследуйте и отпустите прошлую боль.
15. Верьте в себя и свое желание улучшить свою жизнь.
16. Развитие позитивной мотивации.
17. Развитие и разнообразие.
18. Личное достижение, которым вы гордитесь.
19. Соберитесь с силами и позаботьтесь о себе.
20. Не заставляйте себя идти туда, где вам нужно быть.
21. Избегайте проблем.
22. Поддерживайте свое здоровье.
Подходя к своей жизни внимательно и осознанно, независимо от того, кто что думал или говорил, кто что вам внушал или навязывал, или в каком обществе вы живете, вы можете выработать такое мировоззрение, которое повысит бдительность, безопасное поведение и эмоциональный интеллект. Распознавать и проверять информацию, понимать людей, менять свое поведение на спокойное и безопасное, не ходить в опасные места, ни с кем не общаться, принимать меры предосторожности и решать проблемы, активно прогнозировать и облегчать жизнь.
- Хотите связаться со мной?
