Если вы перфекционист, как и я, вам хорошо известно стремление делать что-то «по максимуму», «идеально» и «наилучшим образом», но, с другой стороны, рука… Я изрядно утомлена (так что перфекционисты иногда нет) даже когда начинаю, см фото выше:))
что вы будете делать? – спрашиваем мы себя. У меня есть два предложения, которые могут сработать
1. Делайте ровно столько, сколько нужно, а не идеально. Решите сами, что такое «достаточно». Откуда я знаю, что это оно? Это трудные вопросы для людей, которые привыкли стараться изо всех сил, но вы можете очень помочь себе, разобравшись в них. Если вам не с кем обсудить это в безопасной обстановке (где над вами не будут смеяться или обесценивать), вы можете использовать метод под названием «автоматическое письмо”*.
*Автоматическое письмо: сядьте перед чистым листом бумаги и начните записывать от руки все мысли, которые приходят на ум по поводу «этого достаточно», теми словами, которые приходят на ум. Никаких знаков препинания и заглавных букв. Например, вы можете написать что-то вроде: «Я не знаю, что это такое, но как мне узнать?» Например, если в какой-то момент в вашей голове становится «пусто», вы пишете: «Я не знаю, что написать», но это не длится до тех пор, пока в голову не приходят новые мысли и слова. Когда я чувствую, что записал что-то важное, я сразу же выделяю это, чтобы можно было вернуться только к клавишам, а не перечитывать все позже (так как текст часто трудно читать). Если вы будете писать так без перерыва в течение 15–20 минут, вы, вероятно, найдете что-то важное в проблеме, которую исследуете.
2. Принцип Парето 20/80. Впервые я столкнулся с этим правилом в столовой психологического факультета МГУ, где был вывешен плакат с надписью: «20% людей пьют 80% пива». Честно говоря, я не сразу понял, что это значит. Но когда я разобрался, то решил, что это здорово :). Так что это может стать хорошим ориентиром для людей, которые устали делать все идеально. Разработка руководящих принципов может звучать так: Дадут ли 20% моих действий 80% результатов в реализации этого бизнеса (проекта)?
Как я уверен, вы заметили, большинство задач (особенно если вы перфекционист) состоят из «грубых» действий, которые выполняются быстро, чтобы сформировать «базу», которую потом можно бесконечно улучшать более совершенный. Если и есть что-то, что утомляет перфекционистов, так это «достижение» идеала. Условно говоря, на это уходит 80% сил и времени (на создание «базы» уходит 20%). «База» уже функционально работоспособна.
Допустим, вы решили провести презентацию. Вы быстро придумали основную идею и разложили ее по слайдам (20% усилий). Тем не менее, это все равно может потребовать значительного количества времени и усилий (80%), таких как дальнейший дизайн, добавление графических элементов, доработка формулировок, настройка цветовой заливки и т д. На данный момент с информационной точки зрения презентация работает уже достаточно хорошо, достигнув 20%.
И 80% этого — экономия времени и усилий. Опять же, это просто вопрос решения, чего «достаточно». Может быть, нужно приложить 50 % усилий вместо 80 %, и все готово. Пока не будет достигнуто полное совершенство.
Ключевым моментом здесь является определение того, какие 20% ваших усилий приносят 80% результатов. Это требует наблюдения и анализа. Например, пишете ли вы статью или организуете дела на работе, важно обращать внимание на то, какие действия могут привести к созданию «базы», «черновика» или «эскизов». Что делает ваше рабочее место заметно лучше? Обычно это несколько крупных действий, например, уборка или протирка больших поверхностей или очистка рабочего стола компьютера. И постепенно вы сможете сортировать вещи и более идеально расставлять их по полкам и ящикам. Маркеры – по цвету и высоте – ну вы поняли 😉 На общий вид рабочего места это не так явно влияет. Конечно, вы можете привести здесь и примеры, более близкие к вашей реальности.
Короче говоря, как только вы узнаете, что для вас «достаточно хорошо» и какие 20% ваших действий приносят 80% результатов, вы можете взять под контроль оставшиеся ресурсы и использовать их в соответствии со своими приоритетами (кстати, , ты так делаешь?) Ты знаешь какие у тебя приоритеты?;)))
Если вам сложно решить эти проблемы самостоятельно, то делать это совместно будет проще и быстрее, а при необходимости даже веселее и приятнее 🙂 добро пожаловать!
- Хотите связаться со мной?
