В своей следующей статье я хотел бы затронуть очень серьезную проблему для современного общества. Сегодня мне бы хотелось поговорить об одиночестве.
Некоторые люди могут воспринимать состояние одиночества как положительное, например, уединение, отдых и спокойствие. Но в большинстве случаев, конечно, оно имеет негативные коннотации, такие как изоляция, бесполезность, заброшенность и т д.
Следовательно, можно сделать вывод, что одиночество – это субъективно воспринимаемое состояние. Для двух разных людей в разные моменты жизни это состояние может восприниматься как благословение или трагедия.
Сегодня я хотел бы поговорить об этом негативном элементе. Давайте дадим определение.
Одиночество – это состояние реальной или воображаемой коммуникативной изоляции, которую человек ощущает от конкретного человека, группы людей или общества в целом. То есть отсутствие или разъединение социально значимых для него связей, контактов и коммуникаций.
Есть несколько причин, почему эта проблема стоит особенно остро в современном обществе. Их много, но на мой взгляд основные из них:
- Еще 100–200 лет назад под одной крышей было обычным явлением жить несколько поколений семьи. У одного родителя может быть до 10 детей. Сегодня семья состоит из двух родителей и одного ребенка, близких отношений с другими родственниками нет.
- Гаджеты, социальные сети и дистанционные формы деятельности активно входят в нашу повседневную жизнь. Десятилетия назад дети учились знакомиться с людьми прямо в саду, общаться и заводить друзей. Сегодня лучшим другом многих детей является их мобильный телефон.
Существует множество различных классификаций понятия одиночества. В своей статье я хотел бы остановиться и рассмотреть:
- Физическое одиночество – это когда у человека нет того круга общения, который ему нужен. То есть рядом нет других людей или социальных групп, с которыми он хотел бы иметь определенные отношения. (Пример: Переезд/переезд за границу, отсутствие близких родственников/друзей)
- Психологическое одиночество – это когда человек чувствует себя ненужным, ненужным и отвергнутым, несмотря на наличие таких людей и родственных групп, а также общение с ними. (например, подростки, у которых сложные отношения с родителями и одноклассниками, которые подвергаются критике, шуткам и нападкам). Этот тип одиночества встречается гораздо чаще, поскольку он очень одинок, несмотря на наличие семьи, коллег или определенного неформального круга общения. Это происходит потому, что психологическое одиночество вызвано не отсутствием людей рядом, а отсутствием понимания и принятия со стороны окружающих.
Если в вашей жизни вы испытываете одиночество и оно воспринимается вами негативно и ухудшает качество вашей жизни, могу предложить несколько конкретных шагов, советов и рекомендаций:
- Примите тот факт, что это чувство существует. Поэтому существует множество способов скрыть одиночество с помощью самообмана, работы, алкоголя, социальных сетей и т д. Сети не решают проблемы, они лишь временно маскируют их.
- Решите, что вы намерены решить эту проблему и что требуются конкретные действия. (Вспомните поговорку: «Под лежачий камень вода не течет»).
- Примите тот факт, что вы не можете изменить других. Они не обязаны соответствовать нашим ожиданиям. В то же время у нас есть все, чтобы измениться самим.
- Если ваше одиночество не является глубоким и продолжительным, вам могут помочь многие советы, которые вы можете найти в Интернете, но главное — действовать. (например, общение по интересам в тематических кружках, группах, курсах и т.п).
- Если вы постоянно чувствуете себя одиноким, возможно, вам стоит поработать над пониманием его причин, поскольку внутренние психологические причины могут быть самыми разнообразными. Поэтому консультация психолога или психотерапевта может решить две проблемы одновременно. Во-первых, регулярные встречи помогают вам чувствовать себя услышанными, понятыми и принятыми, и вы не чувствуете себя одинокими. Во-вторых, совместно поняв причины одиночества, мы сможем найти пути решения проблемы. (например, повысить самооценку или уменьшить агрессию или конфликтность).
- И конечно, как только вы найдете новый способ отношения к другим, который вам подходит, вы начнете жить и действовать по-новому, тем самым принося себе новые результаты.
Задайте себе вопрос: «Чувствуете ли вы себя одиноким в своей жизни?» и ответьте честно. Если ответ отрицательный, поздравляем! Это прекрасно. Если ответ положительный, я призываю вас подумать самостоятельно и решить, подходит ли это вам или вы готовы приступить к решению этой проблемы.
Буду рада встретить человека, который готов решить эту проблему с помощью моей консультации
Пожалуйста, свяжитесь со мной в WhatsApp/Telegram или на мой номер телефона:
8 919 674 48 38
- Хотите связаться со мной?
