Есть категории людей, с которыми сложно общаться и просто находиться рядом, даже самые терпеливые/мудрые/сознательные/вдумчивые/принимающие и спокойные люди. В этом случае поддерживать длительную связь (да и то может быть сложно) могут только травмированные люди и специалисты из области психологии. К этим категориям можно смело отнести людей с личностными особенностями из «темной триады», социопатов и абьюзеров, но полностью избежать контактов не всегда возможно, бывают разные ситуации, даже единичные. Если вы уверены, что хотите общаться или находиться в одной компании с похожим человеком, вы можете выполнить ряд действий, которые защитят вас от потери и истощения ресурсов, а также позволят не ввязываться в «игры» и манипуляции.
- Первое и самое главное – немедленно «выключиться» эмоционально. Это обязательное условие для того, чтобы общение прошло для вас без «потерь». Вы можете дистанцироваться до такой степени, что будете представлять, что говорите не вы, а ваш официальный представитель, у которого одна задача – получать и передавать сухую информацию.
- Мы не оправдываемся — просто забудьте пока, что у вас действительно есть такая функция. Рассуждение содержит в своей основе чувство вины или стыда. Это вполне нормальные чувства для человека, являющегося существом социальным, но не в данном случае. Самый простой способ манипуляторам контролировать людей — через чувство вины и стыда.
- Как бы нам этого ни хотелось, мы не вступаем в конфликты, споры или какие-либо урегулирования. С такими собеседниками вы никогда не одержите победу и не придете к адекватному решению. Решением в этом случае может быть только принятие условий и точки зрения токсичного человека. Тебе это надо?
- Мы не разглашаем личную информацию и при построении разговора используем самые общие фразы. Диалог должен получиться «вежливым»: вы ничего не обещаете и не предлагаете, вы максимально пресны и неинтересны.
Со стороны все эти приемы сами по себе могут показаться эмоциональным насилием и пренебрежением, но этот прием не предназначен для близких отношений. Он рассчитан на то, что вы проведете с человеком недолгое время, и он не будет играть важной роли в вашей жизни. Если вы находитесь в близких отношениях с токсичным/агрессивным человеком, то это просьба о терапии, а не о краткосрочных свиданиях. Были ли вы когда-нибудь в компании токсичных людей? Что вам помогло с ними общаться?
- Хотите связаться со мной?
