Почему важно иногда посмотреть на себя со стороны
Однажды я встретил друга. В итоге мы разговорились на улице, и когда я невзначай спросил его, где он был и что делает, он ответил: «Я лежал в реанимации». Почему и с какой целью? Мне пришлось посмотреть на себя со стороны.
Я расскажу, что значит увидеть себя со стороны и зачем это нужно обычным людям.
Что происходит с нами, когда проблемы настигают нас, сгибают и сбивают с ног? Нам плохо внутри нее. Выхода пока нет. Все плохо. Всю сложность, включая проблемы, можно разделить на три компонента: мысли, образы, чувства, воспоминания, чувства и переживания, а также действия и действия.
Я объясню это на утреннем примере. Если вы пойдете на работу или в школу под дождем или по лужам, проезжающие мимо водители обльют вас водой. Первое, что появляется, это злость, раздражение, негодование, а потом ты кричишь ему вслед, а не «добрыми словами», топаешь ногами по асфальту и идешь дальше. Вода и все такое.
Началось с мокрой одежды, машины, воды, наезда на лужу, а потом появилась мысль, быстрая и мимолетная, потом эмоция, потом действие. Вы находитесь в контексте события и испытываете все это.
Но для саморефлексии и оценки необходимо выйти из проблемы и посмотреть на себя со стороны. Затем мы проводим анализ и, хотя и не делаем никаких выводов, переходим к следующему этапу изменений.
Что мне не хватает? Что я хочу делать, что мне следует делать по-другому и как я могу достичь других результатов?Это простой пример того, насколько сложна жизнь.
Внешняя перспектива – это способность занять вторую, новую позицию относительно себя и того, что для вас важно.
Ищите решения, находите нужные ресурсы, подбирайте слова и многое другое, и все это со второй позиции. Мы «уходим от себя» и ищем причины, почему мы попали в эту передрягу. Какие шаги я предпринял, чтобы вызвать проблему и текущие результаты.
Полезно регулярно смотреть на себя по-новому и смотреть на себя со стороны.
- Хотите связаться со мной?
