Как мне начать наслаждаться жизнью?
В последнее время мне часто задают вопрос: «Что мне делать, чтобы получать удовольствие от жизни?» Как мне снова найти свои интересы и наслаждаться каждым днём? Как я могу свободно выражать свои эмоции?
Но действительно, как? Давайте это поймем.
Помните, маленькие дети! ! ! кто они такие? !
В основном дети смотрят на жизнь с большим интересом и рассматривают каждую деталь.
Например, моя дочь наблюдает за улитками, гоняется за бабочками и делает для себя каждую ракушку, травинку и цветок интересным мирком.
Где вы видели взрослых людей, спешащих наблюдать за улитками или гоняющихся за бабочками? !
Конечно, речь идет не о бабочках и улитках, а об интересе к самой жизни.
Маленькие дети открыты и кричат, когда им больно, и, как ни странно, смеются изо всех сил.
Я не советую впадать в детство, а взрослая жизнь гораздо сложнее детства. Но я предлагаю вам сохранить в своей жизни эту детскую непосредственность, интерес и свободу.
Как ты делаешь это?
У каждого есть части личности, которые остались с детства. Это «внутренний ребенок». В этой части собраны все ваши воспоминания, выводы, убеждения и чувства из детства.
А за саму радость, непосредственность, творчество и интерес к жизни отвечает ваш внутренний ребенок. Если вы не можете этого почувствовать, попробуйте заглянуть внутрь себя.
Взаимодействуйте с малышом в утробе матери, говорите ему добрые слова и слова любви, удовлетворяйте свои детские желания. Возможно, вы устали и просто хотите расслабиться, но вокруг вас что-то происходит, и вы не позволяете себе этого сделать. Или вы давно не баловали себя чем-то веселым. Примеров предостаточно, но главное, что каждый находит свой.
Вспомните, что вы любили в детстве, что вас вдохновляло, что вас наполняло, что вы любили, и сделайте это для себя.
Вязать я любила с детства, но долго об этом не вспоминала. Когда мне понадобились ресурсы, я обратилась к своей внутренней девушке, и на ум пришел образ вязания. Я возобновила это в своей жизни, и вязание теперь является моей медитацией и моментами, когда я наполнена спокойствием, миром и ресурсами.
Вспомните, как интересна жизнь, и вспомните это детское вдохновение и энтузиазм.
Почувствуйте, как вы расцветаете, когда начинаете заботиться о себе и о ребенке внутри вас. Пойте, танцуйте, смейтесь, плачьте, читайте то, что вам интересно, смотрите то, что вам интересно, и окружайте себя тем, что вам нравится. Поступая так, вы научитесь получать удовольствие от простых вещей.
Иногда все становится размытым, и мы настолько увлекаемся повседневной жизнью, своими мыслями и вещами, что забываем, что нам нужно сосредоточиться на здесь и сейчас и наслаждаться простыми вещами.
Но хорошая новость в том, что это навык, и ваш внутренний ребенок проснется и наполнится энергией, а ваша жизнь засияет новыми красками.
Я проведу неделю медитации на своем канале. Есть еще медитация, которая приносит радость жизни. Там вы сможете общаться со своим внутренним слугой и удовлетворять все свои потребности.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Испытываете ли вы радость от жизни?Что помогает вам чувствовать себя счастливым?
Если вы понимаете, что вам нужна психологическая помощь, свяжитесь со мной в Whatsapp или Telegram: +79811992957
- Хотите связаться со мной?
