Многие из нас любят пороть себя, как будто внутри сидит суровый критик, иногда судья.
Знаете ли вы своего внутреннего критика? Это тот самый внутренний голос, который просыпается, когда мы совершаем ошибку. Мы начинаем прокручивать в голове последствия своих ошибок. А критики подливают масла в огонь. «Я никогда не скатывался в такую яму!» Как это возможно? Так что же нам теперь делать?»
Эти мысли сбивают вас с ног и вызывают желание бросить все и сдаться. Вместо того, чтобы вдохновлять нас, критики сбивают нас с ритма нашей работы. Но почему в этой ситуации палачом становится наш разум?
На самом деле быть критиком — это защитный механизм. Поэтому критики стараются оградить нас от возможных неудач в будущем. Потому что пока мы слушаем этот внутренний голос, у нас нет сил двигаться вперед. Так вы сознательно избежите неудачи. Ситуация, когда журавль не может дотянуться до журавля с синицей в руке.
Однако мы знаем, что путь к успеху никогда не бывает гладким. Неудачи и ошибки неизбежны. Преодолевая трудности, мы приобретаем новый опыт. Мы становимся сильнее от этих знаний.
Чем больше мы перестаем соответствовать ожиданиям других, тем более разъяренным становится наш внутренний критик. Спросите себя, помогает или мешает вам самокритика добиться результатов. Что для вас важнее: оставить все как есть и плыть по течению или реализовать свои цели?
В следующий раз, когда вы услышите свой внутренний голос, постарайтесь заметить, что критик пытается вас удержать. Другими словами, наш разум считает, что мы заблудились. Он пытается вернуть нас в нужное русло. Подумайте, сколько людей вокруг вас критикуют вас более жестко, чем вы сами?
Вы готовы мысленно разорвать себя на части за ошибку.
что делать в этой ситуации
Как часто вы добры к себе? Я редко об этом думаю и не думаю об этом долго. Легче быть щедрым по отношению к другим. А еще можно себя побить. Давайте вместе научимся быть щедрыми к себе. Постарайтесь сосредоточиться на процессе, а не на результате. Но мы всегда и везде слышим фразу: «Важен результат». Не в этом дело.
По результатам исследования можно сделать вывод, что те, кто не ориентирован на результат, с большей вероятностью добьются успеха. По крайней мере, он заслуживает похвалы за свои усилия.
Замените пессимистический настрой «Я не справлюсь с этим» на оптимистический настрой «Я не справлюсь с этим сегодня». Во второй фразе есть надежда, вы заметили? Это значит, что завтра все может измениться. Вместо того, чтобы отчаиваться, нужно выдохнуть. Эта установка открывает возможности для развития в ближайшем будущем.
- Хотите связаться со мной?
