Где вы находите время?
- развитие вашего бизнеса
- для образования
- работаю над собой
- для себя
- Для самопознания и самореализации
В нашем мышлении есть ошибки, которые мешают нам двигаться вперед. Заметить и поймать их – отличный подарок. Ведь тогда вы перестанете действовать автоматически, распознаете развилку дорог и начнете выбирать нужное направление.
Мысленные ошибки — это мысли, которые замедляют нас, вместо того, чтобы продвигать нас к нашим целям, мечтам и самореализации.
Одна из таких ошибок — мысленное усложнение процессов, ситуаций и путей. У меня есть привычка все усложнять. Подумайте об абра-кадабре в своей голове, которую вы больше не хотите делать. Мы умеем обманывать и шантажировать себя.
Что, если бы это можно было сделать проще и проще? Что, если бы существовал другой способ достичь своих целей и мечтаний? Какие еще способы существуют? Какой для вас проще всего?
Поделюсь простыми, но очень эффективными упражнениями из своей тренерской практики. Этот письменный самоанализ поможет вам организовать свой список дел и заметить, что в настоящее время отнимает ваше время и энергию и мешает вам делать то, что действительно важно.
Вам не нужно постоянно делать много дел. Лучше предпринимать меньше действий, но таких, которые эффективны для продвижения вперед. Задача состоит в том, чтобы найти эти действия. А для этого нам нужно провести сортировку.
Удалить/Делегировать/Упростить
- Запишите все, что вы сделали сегодня! От пробуждения до сна шаг за шагом. Заполните этот список другими занятиями в будние и выходные дни, которые занимают ваше время.
- Пройдитесь по списку и отметьте то, что вызывает у вас приятные чувства 🔋
- Отмечайте дела, которые отнимают много времени/сил/энергий 🪫
- Что можно убрать из этого списка: перестать делать что-то безобидное (смотреть сериалы, сидеть в телефоне, пустые разговоры, встречи и т д)
- Какие задачи я могу делегировать? (Уборка, приготовление пищи, ведение таблиц, покупка продуктов и т д.)
- Что можно упростить?Что можно сделать быстрее и проще, не усложняя.)
Какие действительно важные дела вы можете сделать в свободное время?
Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставьте личное сообщение.
- Хотите связаться со мной?
