”Я постоянно требую от своего партнера подтверждения его чувств ко мне. Все время сомневаюсь, любит ли он меня, важна ли я для него…»
Сомнения в чувствах и правде могут быть невероятно утомительными как для вас, так и для вашего партнера. В конце концов, вы действительно хотите выражать чувства, если вас постоянно трясет, как копилку, чтобы получить желаемое?
Давайте посмотрим, почему нам постоянно нужны доказательства и как мы можем перестать их искать.
Хочу быть честным и сказать, что наше ощущение себя любимым зависит не только от того, как ведет себя партнер, но и от того, насколько мы способны принять его чувства, поверить в их искренность, а также от того, как мы привыкли понимать, что такое любовь является. Конечно, сомнения в чувствах партнера могут быть оправданы.
Каковы основные причины таких сомнений?
Первая и самая печальная, на мой взгляд, причина: партнер действительно вас не любит, но вы очень боитесь смотреть правде в глаза, что вполне объяснимо. И поэтому ты всегда ищешь подтверждения тому, что любовь существует, а иногда даже находишь. У каждого свои критерии любви, но если отношения плохи и для вас, и для другого человека, то стоит спросить себя, есть ли в них смысл?
Но зачем в этой ситуации ждать и просить подтверждения в любви? Ответ прост, сохранить привычный образ жизни, ведь перемены, какими бы они ни были, часто нас пугают. Расставание с уже известным и безопасным — это шаг в неизвестность, которую психика может воспринимать как угрозу.
Дайте себе время и получите поддержку, если это действительно не любовь, осознание этого придет к вам рано или поздно. Также помните, что отношения не всегда бывают стабильными. Разные жизненные этапы, трудности и даже банальная усталость могут повлиять на выражение чувств партнера.
Вторая и самая трудная причина заключается в том, что вы не можете поверить, что вас любят. Проявлений вашего партнера вам постоянно не хватает. Ваше внимание направлено на поиск подтверждения именно «нелюбви». Не позвонила, когда обещала, не написала обычное “Спокойной ночи”, провела вечер с друзьями, а вы уже начали паниковать и требовать подтверждения.
Такие ваши переживания могут быть связаны с рядом причин: травмирующим опытом предыдущих отношений, психологическими травмами, полученными в детстве, моделью родительских отношений и т.д.
Партнер не обязан доказывать свою любовь к вам, и мало кто может выдержать такую ношу. Если даже после неоднократных подтверждений вы все равно не можете успокоиться, то это верный признак того, что дело не в вашем партнере, а в вашем восприятии, над которым можно и нужно работать с психологом.
И третья причина: чтобы почувствовать любовь, вам не хватает чего-то определенного. Например, регулярные объятия, качественное время вместе или помощь по дому. Мы разные люди и можем проявлять любовь совершенно по-разному, вчера он принес тебе твои любимые сладости и сочувственно целый час слушал о том, как ты выбирала платье, а ты не замечала. Обратите внимание на то, что он уже делает как выражение любви. И если да, скажите нам, что вы хотите.
Если у вас есть трудности в отношениях, я рад помочь вам через консультации. Для записи пишите мне в WhatsApp или Telegram 89659873060. С уважением и теплом, ваш психолог Ольга Кузьменко.
- Хотите связаться со мной?
